保持良好个人卫生习惯要勤洗手、保持居住环境清洁，增强自身免疫力需均衡饮食、适度运动、充足睡眠，避免接触支原体感染源要避免前往人员密集通风不良场所、避免与患者密切接触，还需关注天气变化适时增减衣物、定期进行健康检查。
勤洗手：经常用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，尤其是在接触公共物品后、打喷嚏或咳嗽后、饭前便后等。研究表明，正确洗手可以有效减少手上携带的病原体数量，降低通过手接触传播支原体的风险。对于儿童来说，家长应引导并监督其养成勤洗手的习惯，因为儿童的卫生意识相对较弱，且喜欢接触各种物品，更容易通过手将支原体带入体内。
保持居住环境清洁：定期打扫房间，保持室内通风良好，使空气流通，降低室内支原体等病原体的浓度。例如，每天开窗通风至少2-3次，每次通风30分钟以上。对于有呼吸道疾病高发季节或支原体感染高发地区的家庭，更要注重居住环境的清洁和通风。老年人由于身体抵抗力相对较低，居住环境的清洁和通风尤为重要，良好的居住环境可以减少他们感染支原体的机会。
增强自身免疫力
均衡饮食：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。例如，多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、橙子等）、瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，维生素C等有助于增强免疫力。对于不同年龄的人群，饮食均衡的要求有所不同。儿童正处于生长发育阶段，需要充足的营养来支持免疫系统的发育，应确保他们摄入多样化的食物；老年人由于消化功能可能有所减退，要注意食物的易消化性，同时保证营养的摄入。
适度运动：根据自身情况进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。一般来说，成年人每周可以进行至少150分钟的中等强度有氧运动。儿童可以每天保证1-2小时的户外活动时间，如在公园玩耍、跑步等，既能增强体质又能接触新鲜空气；老年人可以选择较为温和的运动方式，如慢走，避免剧烈运动导致身体受伤，同时达到锻炼免疫力的目的。
充足睡眠：每天保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，新生儿可能需要16-20小时，幼儿需要12-14小时，学龄儿童需要10-12小时，青少年需要8-10小时。良好的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的调节。对于生活方式不规律的人群，如经常熬夜的年轻人，要调整作息时间，保证充足睡眠以维持正常的免疫力；老年人的睡眠质量可能相对较差，可以通过营造安静、舒适的睡眠环境等方式来保证充足的睡眠。
避免接触支原体感染源
避免前往人员密集且通风不良的场所：在支原体感染高发的季节或地区，尽量减少前往商场、超市、影院等人员密集的场所。如果必须前往，要佩戴口罩，以减少吸入含有支原体的飞沫的风险。儿童在流感季节或支原体感染高发期，应减少到人员密集场所的次数，因为儿童免疫系统相对不完善，在人员密集场所更容易感染支原体；对于患有慢性疾病的老年人，如慢性阻塞性肺疾病患者，更要避免前往人员密集且通风差的场所，以免加重病情或引发支原体感染。
避免与支原体感染患者密切接触：如果身边有人出现支原体感染相关症状，如咳嗽、发热等，应尽量避免与他们过于密切的接触，如近距离交谈、共用餐具等。对于家庭中有成员感染支原体的情况，要注意隔离，如让患者单独居住在一个房间，使用单独的餐具、毛巾等物品，并定期对患者接触过的物品进行消毒。儿童如果与感染支原体的家人接触，家长要加强防护和对儿童的健康监测；老年人与感染支原体的家人接触时，要更加注意自身的防护措施，因为老年人抵抗力较弱。
其他注意事项
关注天气变化，适时增减衣物：根据气温的变化及时调整穿着，避免着凉或过热。着凉可能会导致人体免疫力下降，增加感染支原体等病原体的风险。儿童对天气变化的适应能力相对较弱，家长要随时关注天气情况为儿童增减衣物；老年人的体温调节功能有所减退，也需要根据天气变化适时增减衣物，以维持身体的正常状态，降低感染支原体的可能性。
定期进行健康检查：尤其是对于免疫力较低的人群，如老年人、儿童、患有基础疾病的人群等。通过定期检查可以及时发现身体的异常情况，以便早期采取措施预防支原体感染或其他疾病。例如，定期进行血常规等检查，了解自身的免疫状态和身体的基本健康状况。儿童定期体检可以监测其生长发育和健康状况，及时发现可能存在的问题并进行干预；老年人定期体检有助于早期发现潜在的健康隐患，包括支原体感染相关的风险因素。
