小儿磨牙可能由口腔因素（牙齿问题、口腔疾病）、全身因素（消化系统问题、营养因素、其他全身性疾病）、心理因素（情绪紧张、过度兴奋）引起，可通过口腔护理（保持口腔清洁、调整牙齿咬合）、饮食调整（合理安排晚餐、保证营养均衡）、心理调节（营造轻松氛围、避免过度刺激）进行非药物干预，儿童磨牙需家长密切观察，异常时及时就医，干预时考虑儿童感受并注意家庭卫生等。
一、小儿磨牙的可能原因
（一）口腔因素
1.牙齿问题：儿童换牙期时，牙齿生长可能会导致牙龈不适，从而引起磨牙。例如，牙齿排列不整齐、咬合关系异常等，会使牙齿在睡眠中不自觉地磨动，这与儿童的牙齿发育情况密切相关，不同牙齿萌出阶段对咀嚼肌的刺激不同，可能引发磨牙行为。
2.口腔疾病：如龋齿、牙周炎等口腔疾病，会造成口腔内不适，刺激咀嚼肌，导致磨牙。儿童口腔卫生维护不佳时，更容易滋生细菌引发口腔疾病，进而增加磨牙的发生几率。
（二）全身因素
1.消化系统问题：晚餐进食过多、消化不良等情况，会使胃肠道在睡眠中仍需工作，导致咀嚼肌反射性收缩，引起磨牙。儿童的消化系统发育尚不完善，饮食不规律或过量进食都可能影响消化功能，从而诱发磨牙。
2.营养因素：缺乏某些营养素，如钙、维生素D等，会影响神经肌肉的稳定性，导致咀嚼肌兴奋，出现磨牙现象。儿童正处于生长发育快速阶段，对营养素的需求较大，若饮食中营养素摄入不均衡，就容易出现此类问题。
3.其他全身性疾病：如肠道寄生虫感染（常见的有蛔虫、蛲虫等），寄生虫在肠道内活动会分泌毒素，刺激神经，引起咀嚼肌收缩而磨牙。另外，患有神经系统疾病（如癫痫）等也可能伴随磨牙症状，这与疾病对神经系统的影响有关，不同疾病对神经传导和肌肉控制的干扰程度不同，进而表现为磨牙。
（三）心理因素
1.情绪紧张：儿童在生活中如果面临较大的压力，如更换新环境、与家人分离、学习压力增大等，会产生紧张、焦虑等情绪，在睡眠中可能通过磨牙来释放压力。例如，刚入学的儿童可能因不适应学校生活而出现情绪紧张，进而引发磨牙。
2.过度兴奋：白天玩耍过于兴奋、看刺激性的电视节目等，会使大脑皮层处于兴奋状态，睡眠后部分中枢神经仍保持兴奋，导致咀嚼肌持续收缩，引起磨牙。
二、小儿磨牙的非药物干预措施
（一）口腔护理方面
1.保持口腔清洁：帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口。例如，使用儿童专用的软毛牙刷，按照正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）进行清洁，可减少口腔内细菌滋生，预防口腔疾病，从而降低因口腔问题导致磨牙的可能性。
2.调整牙齿咬合：如果发现儿童牙齿排列不整齐或咬合关系异常，应及时带儿童到口腔科就诊，由医生评估是否需要进行牙齿矫正等干预措施，以改善咬合情况，缓解磨牙症状。
（二）饮食调整方面
1.合理安排晚餐：晚餐不宜让儿童进食过多，避免食用难以消化的食物。例如，晚餐可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜沙拉等，且进食时间应在睡前2-3小时左右，让胃肠道有足够的时间消化食物，减少因消化不良引起磨牙的几率。
2.保证营养均衡：确保儿童饮食中富含各种营养素，多摄入富含钙的食物（如牛奶、豆制品、虾皮等）、富含维生素D的食物（如深海鱼类、动物肝脏等）以及新鲜的蔬菜水果等。通过均衡的饮食来满足儿童生长发育对营养素的需求，维持神经肌肉的正常功能，预防因营养缺乏导致的磨牙。
（三）心理调节方面
1.营造轻松氛围：家长要关注儿童的心理状态，为儿童营造一个温馨、轻松的家庭环境。例如，在儿童睡前可通过讲故事、听轻柔的音乐等方式帮助儿童放松心情，缓解紧张、焦虑情绪，减少因心理因素引发的磨牙。
2.避免过度刺激：白天要控制儿童玩耍的兴奋程度，减少观看刺激性电视节目的时间。比如，限制儿童玩过于激烈的电子游戏等，让儿童的大脑皮层在睡前能逐渐平静下来，降低睡眠中磨牙的发生风险。
三、特殊人群（儿童）磨牙的温馨提示
儿童处于生长发育的特殊阶段，家长在关注小儿磨牙问题时需特别注意。首先，要密切观察儿童磨牙的频率、程度等情况，如果磨牙情况持续不缓解或伴有其他异常症状（如发热、腹痛、消瘦等），应及时带儿童到医院就诊，进行详细的检查，以明确病因。同时，在采取干预措施时，要充分考虑儿童的感受，以温和、耐心的方式引导儿童配合，如在帮助儿童保持口腔清洁时，用儿童易于接受的方式讲解刷牙的好处，而不是强制要求。另外，对于患有肠道寄生虫感染的儿童，要注意家庭环境卫生，教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手等，防止再次感染寄生虫，加重磨牙症状。
