成人手足口病手脚刺痛可从多方面缓解，局部护理要清洁皮肤，可用合适温度水清洗后擦干，还可冷敷或热敷；药物辅助需在医生指导下用外用炉甘石洗剂、中药外用药膏及口服维生素类、抗病毒药物等；生活方式上要保证休息、避免手脚过度活动，饮食清淡易消化、多喝水；特殊人群如老年成人和有基础疾病的成人需特别注意护理温和性和药物使用谨慎性，要综合多方面措施并在医生指导下规范处理。
一、局部护理缓解
1.清洁皮肤
对于成人手足口病手脚刺痛的情况，首先要保持手脚皮肤的清洁。可以用温水轻柔地清洗手脚部位，水温不宜过高或过低，一般控制在37℃-40℃左右较为适宜。温水清洗能够去除皮肤表面的污垢，减少细菌感染的风险，同时也能让皮肤感觉相对舒适，在一定程度上缓解刺痛感。清洗后要及时用干净柔软的毛巾轻轻擦干，避免水分长时间残留。
特别需要注意的是，要避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，这些产品可能会加重皮肤的不适，导致刺痛感加剧。
2.冷敷或热敷
冷敷：可以使用干净的毛巾包裹冰袋，对刺痛的手脚部位进行冷敷。每次冷敷时间不宜过长，一般10-15分钟左右。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应和肿胀，从而缓解刺痛感。但要注意，对于儿童或者皮肤感觉不敏感的成人，要密切观察皮肤状况，避免冻伤。
热敷：在手足口病的恢复期，如果刺痛感不是特别强烈，可以考虑适当热敷。用温毛巾热敷手脚部位，温度以皮肤能够耐受为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，有助于炎症的消退和组织的修复，对缓解刺痛有一定帮助。不过在急性期如果局部有明显的红肿热痛，热敷可能会加重症状，需要谨慎使用。
二、药物辅助缓解（需在医生指导下使用）
1.外用药物
炉甘石洗剂：如果手脚部位的皮疹伴有瘙痒和刺痛感，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，能够缓解皮肤的不适症状。使用时要摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在刺痛的部位。但要注意避免涂抹在破溃的皮肤处。
一些具有清热解毒、消肿止痛作用的中药外用药膏：例如某些含有金银花、野菊花等成分的药膏，在医生评估后可以适当使用。这些中药成分可能通过清热、消肿的作用来缓解手脚的刺痛感，但具体的使用需要根据个体情况由医生判断。
2.口服药物
维生素类药物：补充维生素B族等可能对皮肤的修复有一定帮助。维生素B族参与皮肤的新陈代谢等过程，适当补充可能有助于缓解因手足口病引起的皮肤不适症状。但需在医生指导下合理使用，根据个体的维生素缺乏情况等因素来确定剂量等。
抗病毒药物：如果明确是肠道病毒感染引起的手足口病，在医生评估病情后可能会使用抗病毒药物。例如一些广谱抗病毒药物，从病因上进行干预，可能有助于减轻炎症反应，从而缓解手脚的刺痛等症状。但抗病毒药物的使用有严格的适应证和禁忌证，必须在医生的规范指导下应用。
三、生活方式调整
1.休息与活动
患病期间要保证充足的休息，避免过度劳累。充足的休息有助于身体的自我修复，因为在休息状态下，身体的各项机能能够更好地发挥作用来对抗病毒等病原体。成人要保证每天有7-8小时的睡眠时间，同时在白天也可以适当安排短时间的午休。
在休息的同时，要注意避免手脚部位过度活动，减少对刺痛部位的刺激。例如避免长时间走路、跑步等，尽量让手脚处于相对放松的状态。
2.饮食注意
饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果（如苹果、橙子、菠菜等）、牛奶、鸡蛋等。这些食物有助于提高身体的免疫力，促进身体的恢复。避免食用辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食物，这些食物可能会加重身体的炎症反应，导致手脚刺痛感加重。同时要注意多喝水，保持身体水分充足，有助于身体的新陈代谢，也有利于毒素的排出。
四、特殊人群注意事项
1.老年成人
老年成人免疫力相对较低，对手足口病的耐受能力可能较差。在缓解手脚刺痛时，要更加注重局部护理的温和性。例如在清洗手脚时，水温要严格控制在合适范围，避免因为水温不当刺激皮肤加重刺痛。同时在药物使用上要更加谨慎，因为老年成人可能存在肝肾功能减退等情况，使用药物时需要密切关注药物的不良反应以及对肝肾功能的影响，必须在医生的严密监测下使用药物。
2.有基础疾病的成人
对于本身患有糖尿病、高血压等基础疾病的成人，在处理手足口病手脚刺痛时要格外注意。例如糖尿病患者要注意保持手脚皮肤的清洁卫生，避免因为皮肤问题引发感染，而感染可能会影响血糖的控制。在使用药物时，要考虑到药物对基础疾病的影响，比如某些抗病毒药物或外用药物是否会与基础疾病的治疗药物发生相互作用等，需要医生进行综合评估后制定个性化的治疗方案。
总之，成人手足口病手脚刺痛的缓解需要从局部护理、药物辅助、生活方式调整等多方面综合进行，并且要根据自身的具体情况，尤其是不同人群的特点来采取合适的措施，同时务必在医生的指导下进行规范的处理。
