产后缺钙的明显症状包括小腿抽筋、关节疼痛、腰背酸痛、手足麻木、情绪波动等。
1.小腿抽筋
夜间或休息时突发小腿肌肉痉挛，疼痛剧烈，持续数秒至数分钟。研究表明，约30%~50%的产后女性因血钙浓度降低（<2.2mmol/L）导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋。
2.关节疼痛
以膝关节、腕关节及足跟部为主，活动时加重，休息后缓解。长期缺钙可能引发骨质疏松，导致骨密度下降（T值<-2.5），增加骨折风险。
3.腰背酸痛
产后女性因激素变化导致韧带松弛，加之钙流失，可能引发椎体压缩性骨折，表现为持续性腰背痛。
4.手足麻木
血钙降低影响神经传导功能，导致肢体末端感觉异常，如指尖或足底麻木。
5.情绪波动
钙离子参与神经递质合成，缺钙可能引发焦虑、抑郁等情绪障碍，需与产后抑郁鉴别。
此外，产后缺钙需早期识别、科学干预，通过饮食、运动及药物综合管理，可有效预防并发症，保障母婴健康。
