自己检查是否有甲亢可通过观察身体表现、监测心率是否持续增快、检查颈部是否异常肿大、观察眼部是否突出或凝视、记录排便次数是否增多等方法判断。
1.观察身体表现
甲亢患者常因甲状腺激素分泌过多出现怕热多汗、易怒焦虑、手抖，以及体重下降但食欲亢进。若近期无明显原因出现这些症状，需警惕甲亢可能。
2.监测心率是否持续增快
甲亢会导致交感神经兴奋，引发静息心率加快（通常＞100次/分钟）。可每天晨起未活动时测量脉搏，若连续3天心率＞100次/分，或出现心慌、心悸感，提示甲状腺激素可能影响心脏功能。
3.检查颈部是否异常肿大
部分甲亢患者会伴随甲状腺弥漫性肿大。可对镜观察颈部前方是否隆起，或用手指轻触喉结下方两侧，若感觉肿胀、有压痛或触及肿块，需进一步检查。
4.观察眼部是否突出或凝视
Graves病甲亢患者可能出现眼球突出、眼睑退缩（“瞪眼”感）或双眼凝视。若发现眼睛变凸、畏光流泪或复视（看东西重影），可能是甲状腺相关眼病的表现。
5.记录排便次数是否增多
甲状腺激素过多会加速肠道蠕动，导致排便次数增加（每日＞3次）且粪便不成形。若近期无饮食改变却频繁腹泻，需结合其他症状综合判断。
还可通过公式估算基础代谢率：BMR%=（脉率+脉压差）-111（脉压差=收缩压-舒张压）。若结果＞+20%，提示可能存在甲亢。例如：脉率90次/分，血压120/80mmHg，则BMR%=(90+40)-111=19%（接近异常阈值）。
