贡菊、杭白菊、胎菊、野菊花、金丝菊等菊花能养肝护肾。
1.贡菊
贡菊富含维生素C、E及黄酮类物质，具有平肝明目、清热解毒的功效，可维持肝脏细胞正常代谢，促进解毒过程，减轻化学物质或药物对肝脏的负担。常饮贡菊茶能调节脂质代谢，辅助预防脂肪肝，适合长期接触毒素或熬夜的人群。但脾胃虚寒者需少量饮用，避免加重体寒。
2.杭白菊
杭白菊含黄酮类化合物、挥发油及多糖，具有清热利咽、平肝明目的功效，可减少自由基对肝细胞的损伤，缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛症状。杭白菊还能提高肝脏超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛含量，辅助修复药物损伤的肝细胞。适合肝火旺、咽喉不适者日常饮用。
3.胎菊
胎菊为杭白菊未开放的花蕾，菊苷和氨基酸含量更高，能增强肝脏解毒能力，缓解酒精引起的肝损伤。其活性成分浓度高于普通杭白菊，冲泡时水温建议控制在90℃以下以保留营养。适合饮酒人群或肝细胞受损者，但性微寒，脾胃虚寒者需控制饮用量，避免引发腹痛、腹泻。
4.野菊花
野菊花含野菊花内酯、黄酮苷等成分，具有清热解毒功效，能抑制肝脏炎症反应，缓解肝胆湿热导致的黄疸、口苦等症状。但其寒性较重，连续饮用不宜超过2周，孕妇及体弱者慎用，适合肝火上炎、炎症明显者短期调理。
5.金丝菊
金丝菊富含多糖和矿物质，能促进肝细胞再生，改善脂肪代谢，适合脂肪肝人群。其花瓣中的橙黄色素具有抗纤维化功效，可辅助延缓肝病进展。另外，金丝菊茶性平，适合日常保健，但每日饮用量建议控制在3-5朵，过量可能引发胃肠道不适。
选取肝经、肾经穴位，如太冲、三阴交、肾俞、命门等进行针灸，可调节肝肾功能。太冲穴为肝经原穴，针刺可平肝阳、降肝火；肾俞穴属膀胱经，是肾气输注之处，温灸能温补肾阳。一般建议在专业医生的帮助下每周治疗2-3次，适合慢性肝肾病患者辅助调理。
若出现持续乏力、腰膝酸软、黄疸或尿液泡沫增多等症状，可能提示肝肾疾病进展，需立即就医检查。
