通过局部护理（冷敷、保持口腔清洁）、药物辅助止痛（非甾体抗炎药针对儿童和成人分别选用合适药物）、针对病因治疗控制炎症（细菌感染儿童用青霉素类、成人用青霉素类或头孢菌素类，病毒感染主要对症支持）以及生活方式调整（饮食清淡易消化、成人避免饮酒多吃蔬果，儿童和成人保证充足休息）来缓解扁桃体发炎淋巴肿大疼。
一、局部护理缓解疼痛
1.冷敷：对于儿童及成人，可使用冰袋或冷毛巾敷在颈部外侧肿大的淋巴区域，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血和肿胀，从而缓解疼痛。不过，儿童使用冷敷时要注意避免冻伤，可在冰袋与皮肤之间隔一层毛巾。
2.保持口腔清洁：
年龄较小儿童：家长可使用温盐水帮助儿童漱口，温盐水有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌滋生，防止扁桃体炎症加重，进而缓解疼痛。一般可使用37℃左右的温盐水，每次让儿童含漱10-15秒后吐出。
成人：可以使用复方氯己定含漱液等含漱，每天含漱3-4次，每次含漱时间不少于30秒，保持口腔清洁，减轻扁桃体及周围淋巴组织的炎症反应，缓解疼痛。
二、药物辅助止痛
1.非甾体抗炎药：
儿童：对于6个月以上的儿童，可根据体重选用对乙酰氨基酚混悬液等药物。对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用，能有效缓解扁桃体发炎淋巴肿大引起的疼痛。但要严格按照儿童体重对应的剂量使用，避免过量。
成人：可以选用布洛芬缓释胶囊等。布洛芬同样是通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。一般建议在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。不过，有胃肠道疾病史的成人要谨慎使用，可能需要同时采取保护胃黏膜的措施。
三、针对病因治疗控制炎症以从根本上止痛
1.细菌感染引起的扁桃体炎：
儿童：如果是A组乙型溶血性链球菌等细菌感染导致的扁桃体发炎淋巴肿大疼，对于青霉素不过敏的儿童，可选用青霉素类抗生素，如阿莫西林等。但使用前需确认儿童无青霉素过敏史，并且要按照儿童的体重和病情严重程度来确定合适的用药方案。
成人：同样细菌感染时，也可选用青霉素类或头孢菌素类抗生素，如头孢克肟等。但有头孢菌素类药物过敏史的成人禁用。使用抗生素时要足疗程用药，一般需要连续使用抗生素至少10天，以彻底清除细菌，控制炎症，从根本上缓解疼痛。
2.病毒感染引起的扁桃体炎：
对于病毒感染导致的扁桃体发炎淋巴肿大疼，目前尚无特效抗病毒药物，主要是对症支持治疗。例如儿童病毒感染引起的扁桃体炎，以对症处理为主，如体温超过38.5℃且疼痛明显时，可使用对乙酰氨基酚等药物止痛退热。成人病毒感染引起的扁桃体炎也是以缓解症状为主，注意休息、多饮水，一般1-2周可自愈。
四、生活方式调整
1.饮食方面：
儿童：患病期间儿童应进食清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激扁桃体和淋巴组织，加重疼痛。同时要保证足够的营养摄入，以促进身体恢复。
成人：成人要避免饮酒，因为酒精会刺激咽喉部，加重炎症和疼痛。应多吃蔬菜水果，如橙子、菠菜等，补充维生素C等营养物质，有助于增强机体免疫力，促进炎症消退。
2.休息方面：
儿童：保证充足的睡眠，儿童睡眠时间相对较长，一般婴幼儿需要12-16小时睡眠，学龄儿童需要10-12小时睡眠。充足的睡眠有利于身体的自我修复，缓解疼痛症状。
成人：成人也应保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，促进免疫系统发挥作用，减轻扁桃体炎及淋巴肿大引起的疼痛。
