改善阴茎状况可采用非手术和手术方法，非手术包括健康生活方式（合理饮食、适度运动）和心理调节，健康生活方式需保证营养均衡、避免烟酒，适度运动包括有氧运动和凯格尔运动，心理调节要保持良好心态；手术方法有阴茎延长术（原理是切断阴茎悬韧带增露长、有出血感染等风险）和阴茎增粗术（分自体组织移植和人工材料植入增粗、各有优缺点且有风险局限，考虑手术需充分了解沟通，未成年人及有基础疾病者需谨慎）。
一、非手术方法
（一）健康生活方式
1.合理饮食
保证营养均衡，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料。有研究表明，充足的蛋白质摄入有助于维持身体正常的生理功能，对生殖系统的健康也有积极影响。同时，应多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，例如维生素E具有抗氧化作用，可能对生殖系统的健康有一定益处。
避免过度饮酒和吸烟，吸烟会影响血管内皮功能，导致阴茎海绵体血管收缩，影响阴茎的血液供应；过度饮酒可能会对肝脏等器官造成损害，进而影响激素的代谢，而激素水平对阴茎的发育等有重要作用。
2.适度运动
进行有氧运动，如跑步、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。有氧运动可以促进全身血液循环，包括阴茎海绵体的血液循环。有研究发现，长期坚持有氧运动的人群，阴茎海绵体的血流灌注相对较好，有助于维持阴茎的正常功能。此外，运动还可以增强体质，提高身体的整体健康水平，对阴茎的健康有间接的好处。
进行凯格尔运动，男性也可以进行类似女性凯格尔运动的锻炼，通过收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌肉的力量。盆底肌肉与阴茎的勃起功能等有一定关系，增强盆底肌肉力量可能有助于改善阴茎的勃起控制等功能。
（二）心理调节
保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。因为心理因素可能会影响内分泌系统，进而影响激素的分泌，而激素水平与阴茎的发育等相关。例如，长期的精神压力过大可能会导致体内激素失衡，影响阴茎的正常状态。如果存在心理问题，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导等。
二、手术方法
（一）阴茎延长术
手术原理：阴茎延长术主要是通过切断阴茎悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体部分分离出来，从而增加阴茎的外露长度。该手术有严格的适应证，一般适用于阴茎发育不良、短小，或因外伤、疾病等原因导致阴茎短小影响性生活的成年男性。
手术风险：任何手术都存在一定风险，阴茎延长术可能出现的风险包括出血、感染、阴茎勃起功能障碍等。例如，手术过程中如果止血不彻底可能会导致血肿形成；术后如果护理不当容易引发感染；另外，手术操作如果损伤了阴茎的血管、神经等，可能会影响阴茎的勃起功能。
（二）阴茎增粗术
自体组织移植增粗：可以采用自身的脂肪组织、真皮组织等进行移植来增粗阴茎。例如自体脂肪移植增粗，是将自身其他部位的脂肪抽吸出来，经过处理后注射到阴茎海绵体周围。这种方法的优点是采用自身组织，排异反应小，但可能存在脂肪吸收的问题，需要多次注射才能达到较好的效果。
人工材料植入增粗：使用人工材料如硅胶等假体植入来增粗阴茎。这种方法相对简单，但也存在一定风险，如人工材料排斥反应、感染、假体移位等问题。
需要注意的是，手术方法都有一定的风险和局限性，在考虑手术之前，应该充分了解手术的相关信息，并与专业医生进行充分沟通，根据自身的具体情况谨慎选择。同时，未成年人不应该考虑通过手术等方式来增大增粗阴茎，因为此时身体还处于发育阶段，手术可能会对正常发育造成不良影响。对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病、心血管疾病等，在考虑相关治疗方法时需要更加谨慎，因为这些基础疾病可能会增加手术等操作的风险。
