通过对耳部局部（耳廓、听宫穴、翳风穴）、颈部（风池穴）、头部胆经相关部位进行按摩有助于听力恢复，不同年龄人群按摩时需注意力度等情况，部分耳部疾病致听力下降者单纯按摩效果有限，有相关基础病史者按摩前需考虑自身情况。
一、耳部局部按摩相关部位
1.耳廓
轻轻揉搓耳廓是有助于恢复听力的方法之一。通过揉搓耳廓可以促进耳部的血液循环，改善耳部的营养供应。有研究表明，经常对耳廓进行适度的揉搓按摩，能够在一定程度上刺激耳部的神经末梢，对耳部功能的恢复有积极作用。对于不同年龄阶段的人群，比如儿童，家长可以轻柔地帮助儿童揉搓耳廓，要注意力度适中，避免造成儿童耳部不适；对于成年人，自己可以用双手的拇指和食指捏住耳廓，进行由轻到重的揉搓，每次揉搓时间可控制在5-10分钟左右，每天可进行数次。
2.听宫穴
听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。按摩听宫穴有助于恢复听力。按摩时可以用食指或中指的指腹按压听宫穴，以产生酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，每天可按压数次。对于有耳部疾病导致听力下降的人群，坚持按压听宫穴可能会对听力恢复有一定帮助，但如果是由严重的器质性病变引起的听力下降，单纯按摩听宫穴可能效果有限，需要结合其他正规治疗手段。儿童由于耳部结构尚未完全发育成熟，按摩听宫穴时要特别注意力度，避免过度用力对儿童耳部造成损伤；老年人如果有耳部相关疾病且听力下降，在按摩听宫穴时也要注意力度适中，同时如果正在服用其他药物，要注意药物之间可能的相互作用等情况。
3.翳风穴
翳风穴在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩翳风穴可以促进耳部周围的气血流通，对听力恢复有一定益处。按摩方法是用手指的指腹按压翳风穴，每次按压3-5分钟，每天可进行多次。对于患有中耳炎等耳部炎症导致听力下降的人群，在炎症缓解期可以通过按摩翳风穴辅助听力恢复，但如果处于炎症急性发作期，应先积极治疗炎症，待炎症控制后再进行按摩等辅助恢复听力的操作。不同年龄人群按摩翳风穴时都要注意力度，儿童要轻柔操作，老年人如果有颈部或耳部的基础疾病，如颈椎病等，按摩时要避免加重颈部不适，同时要考虑自身的身体状况，如是否有头晕等不适症状，若有不适需停止按摩并咨询医生。
二、颈部相关部位
1.风池穴
风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以调节颈部的气血运行，进而对耳部的血液供应产生影响，有助于听力恢复。按摩时用拇指和食指相对用力，捏揉风池穴，每次捏揉1-3分钟，每天可进行数次。对于因颈部肌肉紧张等原因影响耳部血液循环从而导致听力下降的人群，按摩风池穴可能有一定的缓解作用。在按摩风池穴时，儿童要注意避免过度用力导致颈部受伤，老年人如果有颈部的骨骼退变等情况，要注意按摩的力度和角度，防止造成颈部损伤。如果本身有颈部疼痛、头晕等症状较严重的情况，在按摩风池穴前最好咨询医生的意见，判断是否适合进行该部位的按摩。
三、头部相关经络部位
1.胆经相关部位
胆经循行经过耳部附近，按摩胆经上的一些穴位或部位有助于听力恢复。比如胆经上的阳陵泉等穴位，虽然不在耳部直接部位，但通过调节胆经的气血通畅，间接对耳部的功能产生影响。按摩阳陵泉穴时，用拇指按压阳陵泉穴，每次按压1-2分钟，每天可按压多次。对于有肝胆湿热等情况影响耳部功能导致听力下降的人群，调节胆经气血可能会对听力恢复有一定帮助。不同年龄人群在按摩胆经相关部位时都要注意力度适中，儿童由于身体各部位较为娇嫩，按摩时力度要轻柔；老年人如果有肝胆疾病等基础病史，在按摩前要考虑自身的身体耐受情况，若在按摩过程中出现不适，应立即停止并就医。
