改善阴茎相关情况的方法包括非手术和手术方法，非手术有行为锻炼如凯格尔运动、阴茎拉伸练习及生活方式调整如饮食营养均衡、控制体重，手术有阴茎延长术（适用于成年阴茎发育不良勃起后长度不足经非手术无效者，通过切断阴茎悬韧带增外露长度有创伤及并发症风险）和阴茎增粗术（适用于成年阴茎周径过细者，有自体脂肪移植等方法有脂肪吸收等并发症风险），未成年人不应进行相关不当操作，手术需谨慎权衡利弊。
一、非手术方法
（一）行为锻炼
1.凯格尔运动
适用人群：各年龄段男性均可尝试，尤其是希望通过锻炼盆底肌来间接改善阴茎相关功能的人群。
原理及做法：凯格尔运动主要是通过锻炼盆底肌来增强勃起时的硬度和控制射精等。具体做法是找到盆底肌，即排尿时突然收缩尿道的肌肉，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。长期坚持凯格尔运动可能会对盆底血液循环等产生一定积极影响，但对阴茎长度和粗细的直接改变非常有限，更多是从整体性功能改善角度发挥作用。
2.阴茎拉伸练习
适用人群：成年男性，需在专业人士指导下进行，避免自行过度拉伸造成损伤。
原理及做法：可以在洗澡后阴茎处于相对松弛状态时，用手轻轻握住阴茎根部，缓慢向阴茎头方向拉伸，每次保持10-15秒，重复5-10次。不过目前科学研究对于这种方法的长期有效性证据并不充分，而且如果操作不当容易导致阴茎海绵体等组织损伤。
（二）生活方式调整
1.饮食方面
营养均衡：保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织包括生殖系统组织修复和维持正常功能的重要物质基础。同时摄入足够的维生素和矿物质，例如维生素E具有抗氧化作用，可能对生殖系统血管健康有一定好处，富含维生素E的食物有坚果、绿叶蔬菜等；锌元素对男性生殖功能重要，牡蛎等海鲜是锌的良好来源。但单纯靠饮食来增长增粗阴茎效果非常有限，饮食主要是维持身体整体健康状态，为生殖系统正常功能提供保障。
2.体重控制
适用人群：超重或肥胖的男性。
原理及做法：过重的体重可能会影响激素水平等，例如肥胖男性体内雌激素水平相对可能会升高，影响雄激素水平，进而可能对阴茎发育等产生一定不良影响。通过合理饮食和适当运动控制体重在正常范围，可能有助于维持正常的激素平衡，对生殖系统功能有积极意义，但对阴茎长度和粗细的直接改变作用不大。
二、手术方法
（一）阴茎延长术
1.适用人群：成年男性，阴茎发育不良，勃起后长度不足一定标准（如国内一般认为勃起后小于7cm影响性生活质量等情况），且经过非手术方法改善无效的人群。
2.原理及做法：阴茎延长术是通过切断阴茎悬韧带，将埋藏在体内的部分阴茎海绵体释放出来，从而增加阴茎的外露长度。手术有一定的创伤，术后需要一段时间恢复，并且可能会有一些并发症风险，如出血、感染、阴茎勃起功能障碍等，而且手术效果也存在个体差异，不是所有接受手术的人都能达到理想的延长效果。
（二）阴茎增粗术
1.适用人群：成年男性，阴茎周径过细，影响性生活质量等情况，经过评估适合手术的人群。
2.原理及做法：常见的阴茎增粗术方法有自体脂肪移植增粗术，即从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到阴茎海绵体周围；还有真皮脂肪瓣移植增粗术等。自体脂肪移植增粗术可能存在脂肪吸收等问题，影响最终增粗效果，而真皮脂肪瓣移植等方法也有各自的并发症风险，如感染、局部外形不满意等。
需要注意的是，对于未成年人，不应该进行任何所谓的阴茎增长增粗相关手术或不当操作，因为未成年人生殖系统还在发育中，过早干预可能会严重影响其正常发育和身心健康。同时，任何手术都存在风险，在考虑手术方法时一定要谨慎权衡利弊，充分了解手术的风险和可能的效果后再做决定。
