家庭护理咽喉肿痛可通过保持咽喉湿润（多喝温水、适当饮温热蜂蜜水但1岁以下婴儿禁蜂蜜）、调整饮食（避免辛辣油腻刺激性食物、多吃清淡富含维生素食物）；局部缓解可采用盐水漱口（用约0.9%生理盐水每天漱3-4次注意儿童慎用）、吸入蒸汽（靠近适量热水产生的蒸汽每次10-15分钟每天2-3次注意防烫伤）；若咽喉肿痛伴高热、呼吸困难等需立即就医专业治疗包括细菌感染用抗生素、病毒感染对症治疗、疼痛剧烈用局部含片等特殊原因引起的按相应情况治疗且需遵医嘱。
一、一般家庭护理方法
1.保持咽喉湿润
多喝温水，充足的水分能帮助湿润咽喉黏膜，缓解肿痛。对于不同年龄人群，儿童需少量多次饮用，避免一次性大量饮水引起呛咳；成年人每天饮水量可维持在1500-2000毫升左右。这是因为咽喉黏膜在湿润状态下能更好地发挥其保护和防御功能，减少因干燥导致的肿痛加重。
可以适当饮用一些温热的蜂蜜水，蜂蜜有一定的抗炎和舒缓咽喉的作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。蜂蜜中的成分能在一定程度上减轻咽喉的刺激感，不过要注意用温水冲泡，避免高温破坏蜂蜜的营养成分和活性。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物会刺激咽喉黏膜，加重肿痛症状。例如，辣椒中的辣椒素会直接作用于咽喉神经末梢，引起疼痛加剧；油炸食品不易消化，还可能导致身体上火，间接加重咽喉肿痛。
多吃一些清淡、富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，如苹果、梨、黄瓜、菠菜等。维生素C有助于增强机体免疫力，促进咽喉黏膜的修复。以梨为例，梨具有清热润肺、生津止咳的功效，可将梨切块煮水饮用，或者直接食用，对咽喉肿痛有一定的缓解作用。对于儿童，应根据其咀嚼和吞咽能力适当调整蔬菜水果的食用形式，如将梨打成泥状给幼儿食用。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的方法。一般建议使用浓度约为0.9%的生理盐水，也就是将5克左右的盐溶解在500毫升温开水中。每天漱口3-4次。盐水具有杀菌消炎的作用，能够清除咽喉部位的部分病菌和分泌物，减轻咽喉的炎症反应，从而缓解肿痛。但要注意，漱口时不要将盐水吞下去，以免刺激胃肠道。对于年龄较小的儿童，要谨慎使用盐水漱口，防止误吞，可由家长协助用棉签蘸取少量盐水涂抹在咽喉周围，但需注意操作轻柔，避免损伤儿童咽喉黏膜。
2.吸入蒸汽
可以通过吸入蒸汽来缓解咽喉肿痛。找一个干净的容器，倒入适量的热水，然后将脸靠近容器，用毛巾将头部和容器围住，形成一个封闭的空间，让蒸汽能够熏蒸咽喉部位。每次吸入蒸汽的时间可以控制在10-15分钟左右，每天可进行2-3次。蒸汽能湿润咽喉，减轻干燥引起的肿痛，同时还能促进局部血液循环，有助于炎症的消退。不过，在进行吸入蒸汽时要注意避免烫伤，尤其是儿童，需在家长的监护下进行，确保距离合适，防止靠近热水过近而受伤。
三、就医情况及专业治疗（需遵医嘱）
1.就医指征
如果咽喉肿痛伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、吞咽极度困难、咽喉部出现明显的化脓性病灶等情况时，应立即就医。高热可能提示存在较为严重的感染，呼吸困难和吞咽极度困难可能会危及生命，需要及时进行专业的医疗干预。例如，当儿童出现咽喉肿痛同时呼吸急促、声音嘶哑如犬吠样时，可能是患上了急性会厌炎，这是一种比较危急的情况，必须尽快就医。
2.专业治疗
药物治疗：如果是细菌感染引起的咽喉肿痛，医生可能会根据情况开具抗生素进行治疗，如青霉素类、头孢菌素类等抗生素，但具体药物需由医生根据病情判断。如果是病毒感染引起的，一般以对症治疗为主。对于疼痛较为剧烈的情况，医生可能会开具一些局部的含片，如含碘含片等，来缓解咽喉肿痛。不过，儿童使用药物需要特别谨慎，医生会严格根据儿童的年龄、体重等因素来选择合适的药物及剂量。
其他治疗：如果是一些特殊原因引起的咽喉肿痛，如过敏等，可能需要进行抗过敏治疗等。但所有的专业治疗都需要在医生的诊断和指导下进行，患者不能自行随意用药或进行不恰当的治疗操作。
