解决吸烟引起的咽炎需多方面着手，首先要脱离吸烟环境，接着保持口腔清洁，包括正确刷牙和使用漱口水，还要增加水分摄入，可多饮水或饮用润喉饮品，若症状明显需就医治疗，包括药物治疗和超声雾化吸入，同时要调整生活方式，保证充足休息、清淡饮食，特殊人群如儿童和老年人有各自注意事项。
一、脱离吸烟环境
吸烟是引发咽炎的重要诱因，首先必须彻底脱离吸烟环境，避免继续吸入烟草燃烧产生的有害气体和颗粒，这是解决吸烟引起咽炎的基础步骤。无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，都会持续刺激咽部黏膜，加重炎症反应。例如，长期处于吸烟环境中的人群，咽部炎症往往更难缓解，而一旦远离吸烟环境，咽部炎症有自行减轻的可能。
二、保持口腔清洁
正确刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，选用软毛牙刷和温和的牙膏，保证刷牙方法正确，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除口腔内的食物残渣、细菌等，减少其对咽部的不良刺激。对于儿童来说，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的儿童牙膏，教导正确的刷牙动作，因为儿童口腔卫生状况不佳也可能加重咽炎症状。
使用漱口水：可以使用具有杀菌、消炎作用的漱口水，每天含漱数次。但需要注意，儿童应避免使用含酒精等刺激性成分的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。漱口水能进一步清洁口腔和咽部，抑制细菌滋生，缓解咽部炎症带来的不适。
三、增加水分摄入
多饮水：多喝水有助于保持咽部黏膜湿润，稀释痰液，促进痰液排出，减轻咽部炎症。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，可以是白开水、淡茶水等。对于不同年龄段的人群，饮水量可根据实际情况调整。例如，儿童新陈代谢快，需要保证足够的水分摄入，但要注意避免一次性大量饮水，可少量多次饮用。
饮用润喉饮品：如蜂蜜水（儿童1岁以下不宜饮用蜂蜜）、金银花茶、胖大海茶等。蜂蜜水有一定的润喉作用，但1岁以下儿童肠道菌群不完善，蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，食用后可能引起中毒；金银花茶和胖大海茶具有清热解毒、润喉消肿的功效，能缓解咽部的炎症和不适，但饮用时要注意适量，避免过浓。
四、就医治疗
药物治疗：如果咽炎症状较为明显，如咽部疼痛剧烈、有明显异物感、咳嗽咳痰等，应及时就医。医生可能会根据病情开具一些药物，如含片（西瓜霜含片等）、喷雾剂（开喉剑喷雾剂等）来缓解咽部炎症和疼痛。但需注意，儿童用药要谨慎，应在医生指导下选择合适的药物及剂型。例如，儿童使用含片时要防止误吞，应选择适合儿童的小剂量含片。
超声雾化吸入：这也是一种有效的治疗方法，通过雾化器将药物雾化成微小颗粒，直接作用于咽部黏膜，达到消炎、消肿、湿润的作用。对于儿童来说，超声雾化吸入相对容易接受，但要注意操作过程中的安全，避免药液进入眼睛等。
五、调整生活方式
保证充足休息：充足的睡眠有助于身体的自我修复，增强免疫力，促进咽炎的恢复。无论是成年人还是儿童，都应保证每天有足够的睡眠时间。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童则根据年龄不同有所差异，婴幼儿可能需要12-15小时，学龄儿童也需要9-10小时左右。
清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。应多吃新鲜的蔬菜、水果，如梨、苹果、西兰花、菠菜等，蔬菜和水果富含维生素等营养物质，有助于增强咽部黏膜的抵抗力。对于儿童，要注意饮食的多样化和营养均衡，引导儿童少吃零食和刺激性食物。
六、特殊人群注意事项
儿童：儿童的咽部比较娇嫩，吸烟引起咽炎后更要谨慎处理。除了上述一般措施外，要特别注意避免儿童接触吸烟环境，家长要戒烟并避免在儿童面前吸烟。在选择治疗方法和药物时，一定要严格遵循医生的建议，避免使用不适合儿童的药物或治疗方式。同时，关注儿童的精神状态和咽部症状变化，如有异常及时就医。
老年人：老年人身体机能下降，免疫力相对较低，吸烟引起咽炎后恢复可能较慢。要更加注重口腔清洁和水分摄入，保证充足的休息。在就医时，要向医生详细告知吸烟史等情况，以便医生制定更合适的治疗方案。同时，老年人可能伴有其他基础疾病，在用药等方面要考虑与基础疾病用药的相互影响。
