不同人群发热时可通过物理降温法（适当减少衣物与被褥、温水擦浴、使用退热贴）、环境调节法（调节室内温度、保持室内通风）、补充水分来降体温，儿童、老年人、孕妇等特殊人群降体温需特别关注，儿童要谨慎用成人降温方式且密切观察，老年人要避免体温下降过快过低并关注基础疾病，孕妇要慎用可能影响胎儿的降温措施且严重时遵医嘱处理。
一、物理降温法
（一）适当减少衣物与被褥
对于不同年龄人群，都可通过适当减少衣物与被褥来帮助散热从而降体温。例如儿童，穿着过多过厚会阻碍身体散热，适当减少衣物能让身体热量更易散发；成人也是如此，过厚的衣物会影响体温调节。一般来说，根据环境温度，选择轻薄、透气的衣物，以感觉舒适不寒冷为宜。
（二）温水擦浴
1.适用人群及操作方法：适用于各年龄人群。用32-34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。擦拭时要注意力度适中，每个部位擦拭3-5分钟左右。以儿童为例，通过擦拭这些大血管丰富的部位，利用水的蒸发带走热量来降低体温。对于成人，同样的原理，通过温水擦浴可以有效促进散热。
2.注意事项：避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。对于新生儿等特殊人群，要更加轻柔操作，水温严格控制在合适范围，因为新生儿体温调节中枢尚未发育完善，不当的温水擦浴可能会导致体温过度下降等问题。
（三）使用退热贴
1.原理及适用情况：退热贴是通过凝胶中水分的蒸发带走热量来发挥降温作用。适用于各年龄人群发热时辅助降温。将退热贴贴在额头等部位，对于儿童来说，方便且相对舒适；成人也可使用。
2.使用要点：要确保退热贴与皮肤紧密贴合，对于皮肤过敏的人群需谨慎使用，使用过程中注意观察皮肤情况，如有不适及时取下。
二、环境调节法
（一）调节室内温度
将室内温度调节在22-24℃左右比较适宜。对于不同年龄人群，合适的室内温度有助于身体维持正常体温调节。例如婴幼儿，室内温度过高会加重发热时的不适，过低又可能导致受凉；成人在适宜的室内温度下也能更舒适地通过自身调节来降体温。要注意根据季节和环境适当调整室内温度，可使用空调等设备来调节，但要避免空调直吹身体。
（二）保持室内通风
定期开窗通风，保持室内空气流通。新鲜的空气有助于身体散热，对于各年龄人群发热时都很重要。通风时要注意避免让发热者直接对着风口，防止受凉。比如儿童发热时，良好的通风环境能让室内空气保持清新，利于体温下降；成人在发热时也能在通风良好的环境中更舒适地恢复。
三、补充水分
（一）多饮水的重要性
发热时身体会通过出汗等方式散失水分，多饮水可以补充因发热丢失的水分，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。对于各年龄人群都是如此，儿童发热时如果不及时补充水分，容易出现脱水等情况；成人发热时多饮水也能帮助身体调节体温。一般来说，每天保证摄入1500-2000ml左右的水分，可选择白开水、淡盐水等。对于婴幼儿，要少量多次饮水，避免一次饮水过多引起呕吐等不适。
四、特殊人群需特别关注
（一）儿童
儿童发热时降体温需更加谨慎。除了上述物理降温等方法外，要避免使用成人的一些不当降温方式。例如，不能随意给儿童使用成人的退热药物来快速降温，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力与成人不同。同时，要密切观察儿童的精神状态、体温变化等情况，如果儿童发热持续不退或伴有其他严重症状，如抽搐、意识不清等，要及时就医。
（二）老年人
老年人发热时降体温也要注意方法。老年人可能伴有一些基础疾病，在降温过程中要避免体温下降过快过低。使用物理降温时要注意力度和温度的把控，同时要关注老年人的循环等情况。如果老年人发热，要及时监测体温变化，必要时在医生指导下进行适当的降温处理，并且要注意观察老年人是否有其他不适症状，因为老年人对发热的耐受能力可能较差，且基础疾病可能会因发热而加重。
（三）孕妇
孕妇发热时降体温要格外小心。物理降温是相对安全的方法，如适当减少衣物、温水擦浴等。要避免使用可能对胎儿有影响的降温措施。如果孕妇发热情况较为严重，需要在医生的指导下进行处理，因为孕妇的特殊生理状态决定了在降温时要充分考虑对胎儿的影响。
