记忆力下降可由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括年龄相关（儿童青少年因生长发育、中老年因海马体萎缩等）、生活方式（睡眠不足、缺乏运动、不良饮食习惯等）；病理性因素包括神经系统疾病（阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病等）、精神心理疾病（抑郁症、焦虑症等）、其他系统疾病（甲状腺功能减退、维生素缺乏等）。
一、生理性因素
1.年龄相关
儿童及青少年：处于生长发育阶段，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，会影响记忆力。例如，青春期少年若经常熬夜玩游戏、学习，睡眠质量差，就可能出现记忆力下降情况；儿童时期营养不良，缺乏某些营养素如锌等，也会对记忆力产生不良影响，因为锌参与大脑中核酸和蛋白质的合成，缺乏时会干扰神经细胞的正常功能。
中老年人群：随着年龄增长，大脑的生理结构和功能会发生变化。大脑中的海马体逐渐萎缩，而海马体是与记忆密切相关的脑区。一般40岁以后，海马体体积开始缓慢减少，到70岁左右减少较为明显，这会导致记忆力尤其是近期记忆力下降，比如经常忘记刚刚放置的物品位置等。
2.生活方式
睡眠因素：长期睡眠不足或睡眠质量差会损害记忆力。睡眠过程中大脑会进行记忆巩固，良好的睡眠能使大脑将白天接收的信息进行整理和存储。如果每晚睡眠时间少于6小时，持续一段时间后，就会出现注意力不集中、记忆力减退等表现。例如，一些长期值夜班的人群，由于作息紊乱，睡眠被打乱，记忆力下降较为常见。
缺乏运动：缺乏体育锻炼会影响血液循环，进而影响大脑的血液供应。运动能促进身体分泌一些神经递质，如脑源性神经营养因子（BDNF），它对神经细胞的生长、存活和分化有重要作用，缺乏运动时BDNF分泌减少，可能导致记忆力下降。比如长期久坐不动的人，相比经常运动的人，更容易出现记忆力方面的问题。
不良饮食习惯：长期摄入高糖、高脂肪饮食可能影响记忆力。高糖饮食会导致血糖波动过大，损伤血管内皮细胞，影响大脑的血液供应；高脂肪饮食容易引起血脂升高，使血液黏稠度增加，影响脑部血液循环。例如，长期大量饮用含糖饮料，且饮食中肉类、油炸食品占比过高的人群，记忆力下降的风险相对较高。
二、病理性因素
1.神经系统疾病
阿尔茨海默病：是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。早期主要表现为近记忆力减退，逐渐会出现远记忆力下降、认知功能障碍等。病理特征是大脑皮层和海马区出现大量的神经纤维缠结和淀粉样斑块沉积，导致神经细胞死亡，病情会逐渐进展，严重影响患者的生活自理能力和认知功能。
血管性痴呆：多与脑血管疾病有关，如脑梗死、脑出血等。脑血管病变会导致大脑局部供血不足或缺血缺氧，影响相关脑区的功能，从而出现记忆力下降。如果是多发性脑梗死，病变累及多个与记忆相关的脑区，记忆力下降会比较明显，同时可能伴有语言障碍、肢体活动障碍等症状。
帕金森病：除了运动症状如震颤、肌强直、运动迟缓等，也会出现非运动症状，其中认知障碍较为常见，包括记忆力下降。其发病机制与多巴胺能神经元变性死亡以及α-突触核蛋白沉积等有关，这些病理改变会影响大脑的认知功能区域，导致记忆力等方面出现问题。
2.精神心理疾病
抑郁症：患者常常伴有记忆力下降的症状，主要表现为注意力难以集中，对近期发生的事情遗忘明显。抑郁症的发病与神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，会影响大脑的认知功能，包括记忆功能。例如，抑郁症患者可能会忘记约会时间、忘记重要的工作任务等。
焦虑症：长期的焦虑状态会影响大脑的神经内分泌和神经递质系统，导致记忆力下降。焦虑时身体处于应激状态，会释放一些应激激素，如皮质醇等，长期高水平的皮质醇会损害海马体的神经元，影响记忆功能。比如慢性焦虑的患者，会经常忘记刚刚看过的内容，学习新信息的能力也会下降。
3.其他系统疾病
甲状腺功能减退：甲状腺激素对神经系统的发育和功能维持至关重要。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响大脑的代谢和神经功能，导致患者出现记忆力减退、反应迟钝等表现。同时还可能伴有乏力、怕冷、水肿等其他甲状腺功能减退的相关症状。
维生素缺乏：例如维生素B12缺乏，会影响神经系统的髓鞘合成，导致神经功能障碍，出现记忆力下降、感觉异常等症状。维生素B12参与神经细胞中核酸和蛋白质的合成以及髓鞘的形成，长期素食、胃肠道吸收障碍等情况容易导致维生素B12缺乏。
