正常人体温一般在一定范围，若体温总是35度多属偏低情况，分非疾病和疾病因素，非疾病因素有年龄、生活方式等方面，疾病因素涉及内分泌疾病、严重感染等其他疾病，应对措施分非疾病和疾病因素导致的应对，还有特殊人群如儿童和老年人的温馨提示，需关注相关情况及时采取应对及就医检查等。
一、正常体温范围及35度多的情况分析
正常人体温一般波动在36～37℃之间，可因测量方法不同而略有差异。口腔温度正常范围为36.3～37.2℃，直肠温度比口腔温度高0.3～0.5℃，腋窝温度正常范围为36～37℃。如果体温总是35度多，属于体温偏低的情况。
（一）非疾病因素导致的体温偏低
1.年龄因素
儿童：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温易受环境影响。例如，新生儿体表面积相对较大，散热较快，如果保暖不当，就容易出现体温偏低的情况。婴儿在寒冷环境中，若衣物过少、室温过低，就可能使体温降到35度多。
老年人：老年人新陈代谢相对缓慢，体温调节功能减退，皮下脂肪较薄，保温能力差，在寒冷环境中更易出现体温偏低的情况。
2.生活方式因素
环境因素：长时间处于寒冷环境中，如冬季在户外暴露时间过长，未采取足够的保暖措施，会使身体散热量大于产热量，导致体温下降至35度多。
运动因素：剧烈运动后大量出汗，如果没有及时保暖，汗液蒸发会带走大量热量，也可能引起体温短暂偏低。但一般运动后体温会逐渐恢复，若持续体温35度多则需关注。
饮食因素：长时间摄入过少热量，身体能量不足，产热减少，也可能导致体温偏低。例如一些节食减肥过度的人群，若热量摄入严重不足，可能出现体温总是35度多的情况。
（二）疾病因素导致的体温偏低
1.内分泌疾病
甲状腺功能减退：甲状腺激素可以促进新陈代谢，增加产热。当发生甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热不足，就会出现体温偏低的情况，常伴有乏力、畏寒、黏液性水肿等表现。
肾上腺皮质功能减退：肾上腺皮质分泌的激素对维持体温稳定有一定作用，肾上腺皮质功能减退时，相关激素分泌不足，也可能导致体温偏低，同时可伴有低血压、低血糖、乏力等症状。
2.严重感染
某些严重感染，如败血症，病原体释放的毒素可能影响体温调节中枢功能，导致体温调节紊乱，出现体温偏低的情况，往往还伴有寒战、高热、精神萎靡等严重感染表现。
3.其他疾病
低血糖：严重低血糖时，机体能量供应不足，产热减少，可能出现体温偏低，同时可伴有出汗、心慌、手抖、头晕等症状。
休克：各种原因引起的休克，如感染性休克、失血性休克等，机体组织灌注不足，代谢紊乱，也可能出现体温偏低，常伴有血压下降、脉搏细速等表现。
二、体温总是35度多的应对措施
（一）非疾病因素导致的应对
1.年龄相关应对
儿童：注意根据环境温度及时增减衣物，保持室内温度适宜，一般婴儿室内温度保持在22～25℃较为合适。选择合适厚度的被褥，避免包裹过紧影响散热，但也要注意保暖。
老年人：冬季要注意保暖，室内温度可适当调高，一般保持在20～22℃左右，选择保暖性好的衣物，如加绒的外套、保暖内衣等。
2.生活方式相关应对
环境因素：避免长时间处于寒冷环境中，外出时做好保暖措施，如佩戴帽子、手套、围巾等。
运动因素：运动后及时擦干汗液，更换干燥衣物，避免着凉。
饮食因素：保证合理的热量摄入，均衡饮食，不盲目节食减肥，确保身体有足够的能量供应。
（二）疾病因素导致的应对
如果怀疑是疾病因素导致体温总是35度多，应及时就医。例如，对于甲状腺功能减退患者，需要进行甲状腺功能检查等相关检查明确诊断，然后在医生指导下进行相应的治疗，如补充甲状腺激素等；对于严重感染患者，需要积极抗感染治疗等。对于肾上腺皮质功能减退、休克等情况也需要针对具体病因进行相应的规范治疗。
三、特殊人群体温总是35度多的温馨提示
（一）儿童
儿童体温总是35度多，家长要密切观察孩子的一般情况，如精神状态、吃奶情况（婴儿）等。如果孩子精神差、吃奶少或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻等，要及时带孩子就医。同时要注意科学护理孩子，按照儿童的保暖需求合理照顾，避免因保暖不当导致体温持续偏低。
（二）老年人
老年人体温总是35度多，家属要格外关注老人的身体状况。要定期监测老人的体温、血压等指标，注意老人的保暖情况，鼓励老人适当进行一些温和的运动，如慢走等，促进血液循环，但要避免在寒冷时段外出运动。如果老人伴有其他不适症状，如持续乏力、水肿等，要及时陪同老人就医检查，排查疾病因素。
