口腔溃疡常见原因有局部创伤、营养缺乏、免疫系统异常、激素变化及其他因素等，应对及预防措施包括局部护理、调整饮食、缓解精神压力、治疗基础疾病，儿童要特注意口腔卫生护理等饮食及异常情况及时就医，老年人要观察溃疡变化、保证营养摄入及关注基础疾病。
一、常见原因
（一）局部创伤
因素：如刷牙时用力过猛、牙齿误咬到口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，会直接造成口腔黏膜破损，从而引发口腔溃疡。不同年龄段人群发生局部创伤的情况有所不同，儿童可能因嬉戏打闹时咬伤口腔，老年人则可能因牙齿磨损不规则或佩戴不合适的假牙导致创伤性口腔溃疡。例如，儿童在玩耍时不慎咬破颊黏膜，就容易引发口腔溃疡；老年人若假牙边缘不贴合，长期摩擦牙龈或口腔黏膜，也易形成溃疡。
（二）营养缺乏
因素：当机体缺乏某些维生素和微量元素时易引发口腔溃疡，如维生素B族（尤其是B、B）、维生素C缺乏，以及铁、锌等微量元素缺乏。不同生活方式人群缺乏营养的原因各异，长期挑食、偏食的人更易出现营养摄入不均衡。比如，长期素食且不补充其他营养来源的人，可能缺乏维生素B，从而增加口腔溃疡的发生风险；节食减肥的人群若饮食结构不合理，也易出现营养缺乏性口腔溃疡。
（三）免疫系统异常
因素：自身免疫系统出现问题时，如患有自身免疫性疾病（如白塞病等），免疫系统会错误地攻击自身的口腔黏膜组织，导致口腔溃疡反复发作。不同年龄和性别的人群都可能受到免疫系统异常的影响，一般来说，中青年人群相对更易出现免疫系统相关的口腔溃疡问题。例如，患有白塞病的患者，除了口腔溃疡外，还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状；女性在月经周期前后，由于体内激素水平变化，也可能出现免疫系统波动，导致口腔溃疡发作频率增加。
（四）激素变化
因素：体内激素水平的改变可能引发口腔溃疡，如女性月经前期雌激素水平降低，或怀孕期间体内激素变化等。处于特殊生理时期的人群，如育龄女性在月经前期、孕期，更容易受到激素变化的影响而出现口腔溃疡。比如，女性在月经来潮前，体内雌激素水平下降，可能导致口腔黏膜抵抗力降低，从而引发口腔溃疡；孕妇在孕期由于孕激素水平升高，也可能出现口腔黏膜充血、溃疡等情况。
（五）其他因素
因素：一些系统性疾病（如消化道溃疡、胃炎、糖尿病等）、精神因素（长期精神紧张、焦虑、压力过大等）、遗传因素等也与口腔溃疡的发生有关。不同病史的人群，其口腔溃疡的发生与基础疾病的关系不同。例如，有消化道溃疡病史的患者，口腔溃疡的发生可能与消化道疾病导致的营养吸收障碍或胃肠功能紊乱有关；长期精神压力大的人群，由于神经调节功能紊乱，也容易出现口腔溃疡。
二、应对及预防措施
（一）局部护理
措施：保持口腔清洁，可用淡盐水或温和的漱口水漱口，每天数次，以减少口腔细菌滋生，促进溃疡愈合。不同年龄段人群漱口时需注意方法，儿童漱口时需家长协助，避免误吞漱口水；老年人若有吞咽困难等问题，选择漱口水时要注意成分温和。例如，儿童用淡盐水漱口时，家长要控制好盐水浓度，避免过咸刺激儿童口腔；老年人可选择不含酒精的温和漱口水，且漱口时头部不要过度后仰，防止误吸。
（二）调整饮食
措施：多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、苹果等），保证营养均衡。不同生活方式人群饮食调整需结合自身情况，长期熬夜的人群除了调整饮食外，还需改善作息。比如，长期熬夜的人在调整饮食增加蔬菜水果摄入的同时，要尽量保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复，减少口腔溃疡发生。
（三）缓解精神压力
措施：通过适当的方式缓解精神压力，如运动、冥想、听音乐等。不同年龄和性别的人群可选择适合自己的减压方式，年轻人可选择跑步、健身等运动方式减压；老年人可选择散步、打太极拳等相对温和的运动方式，同时也可通过冥想、下棋等方式放松身心。例如，年轻人工作压力大时，每周安排几次跑步锻炼，能有效缓解压力；老年人在公园散步时，边欣赏风景边放松心情，也有助于减轻精神压力，降低口腔溃疡发生几率。
（四）治疗基础疾病
措施：如果口腔溃疡是由系统性疾病引起，需积极治疗基础疾病。不同病史的患者治疗基础疾病时要遵循专科医生的建议，按时服药，定期复查。例如，患有糖尿病的患者，要严格控制血糖水平，通过饮食控制、运动和药物治疗等综合手段将血糖控制在合理范围，从而减少口腔溃疡因糖尿病引起的复发；患有消化道溃疡的患者，要按照医生要求规范治疗，改善胃肠功能，降低口腔溃疡的发生风险。
（五）特殊人群注意事项
儿童：儿童出现口腔溃疡时，要特别注意口腔卫生护理，选择儿童专用的温和漱口水，饮食上避免给儿童吃辛辣、刺激性食物，多提供柔软、易咀嚼的食物。同时，要关注儿童的精神状态和溃疡愈合情况，若溃疡长期不愈合或伴有其他异常症状，如发热、拒食等，要及时就医。
老年人：老年人出现口腔溃疡时，要注意观察溃疡的变化，由于老年人身体机能下降，口腔溃疡愈合相对较慢，且容易发生感染等并发症。要保证老年人的营养摄入，必要时可通过鼻饲等方式补充营养。同时，要关注老年人是否患有其他基础疾病，如糖尿病、高血压等，因为这些疾病会影响口腔溃疡的愈合，要在控制基础疾病的基础上促进口腔溃疡愈合。
