缓解口腔溃疡可通过局部用药、补充维生素及营养物质、调整生活方式，特殊人群需特别注意。局部用药有生理盐水、氯己定含漱液及复方甘菊利多卡因凝胶贴膜等；补充维生素C、B族，可从口服、食物获取；调整生活方式包括保证充足睡眠、保持心情舒畅、合理饮食避免刺激；儿童需家长精心护理，孕妇用药谨慎，老年人关注基础疾病影响。
一、局部用药缓解疼痛促进愈合
（一）含漱液
1.生理盐水含漱：用0.9%的生理盐水含漱，可清洁口腔，减少细菌滋生，每天多次含漱，每次含漱10-15秒左右，能辅助缓解口腔溃疡引起的不适，其原理是生理盐水的等渗特性不会对口腔黏膜造成额外刺激，有助于维持口腔内环境的稳定。
2.氯己定含漱液：对于细菌感染相关的口腔溃疡，氯己定含漱液有一定作用，它能抑制口腔内的有害细菌，但儿童使用需谨慎，因为低龄儿童可能无法正确掌握含漱方法，容易误吞，一般建议6岁以上儿童在成人监护下使用，其通过破坏细菌细胞膜发挥抗菌作用。
（二）溃疡贴膜
1.复方甘菊利多卡因凝胶贴膜：这类贴膜含有局部麻醉成分，能快速缓解口腔溃疡引起的疼痛，同时其中的有效成分可以促进溃疡面的愈合，其麻醉成分能迅速阻断痛觉神经传导，让患者在短时间内感觉疼痛减轻，从而改善进食和说话等日常活动。
二、补充维生素及营养物质
（一）维生素C
1.口服或局部涂抹：口服维生素C片可以提高机体的抵抗力，促进口腔溃疡的愈合，一般成人每天可服用适量维生素C，但需注意过量服用可能会有一定副作用。局部涂抹维生素C粉末也有一定效果，将维生素C片研成粉末后涂抹在溃疡面上，利用其抗氧化等作用促进黏膜修复，但对于儿童，口服更安全，局部涂抹需防止儿童误吞粉末。
2.富含维生素C的食物：多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，橙子中每100克大约含有33毫克维生素C，猕猴桃的维生素C含量更高，每100克约含62毫克，通过饮食补充维生素C，从根源上为口腔黏膜修复提供营养支持，不同年龄人群可根据自身情况适量摄入这些水果，例如儿童可切成小块食用，避免噎呛风险。
（二）维生素B族
1.口服补充：维生素B族中的维生素B2等对维持口腔黏膜的正常代谢很重要，当身体缺乏维生素B族时容易引发口腔溃疡，口服维生素B族制剂可以补充身体所需，但同样要注意儿童的剂量，一般根据年龄和体重进行合理调整，孕妇等特殊人群使用前最好咨询医生，因为不同人群对维生素B族的需求和耐受情况不同。
2.食物来源：糙米、全麦面包等富含维生素B族，糙米中含有丰富的B族维生素，全麦面包也是维生素B族的良好来源，通过均衡饮食摄入维生素B族，对于不同年龄、性别和生活方式的人群都很重要，比如素食者可能更需要通过食物来确保维生素B族的充足摄入，因为植物性食物是其主要来源。
三、调整生活方式
（一）保证充足睡眠
1.睡眠对口腔溃疡的影响：充足的睡眠有助于身体的自我修复，包括口腔黏膜的修复。成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠，儿童的睡眠时间相对更长，婴幼儿可能需要12-16小时，青少年也需要8-9小时。睡眠不足会影响身体的免疫功能和新陈代谢，从而不利于口腔溃疡的愈合，不同年龄人群都应重视睡眠质量，营造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、舒适、黑暗和适宜的温度等。
（二）保持心情舒畅
1.心理因素与口腔溃疡的关系：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会诱发或加重口腔溃疡。不同性别和年龄的人群都可能受到心理因素的影响，比如女性可能在生理期前后更容易因为情绪波动而出现口腔溃疡，儿童如果在学习压力大等情况下也可能出现口腔溃疡，所以要通过适当的方式调节心情，如进行冥想、瑜伽、听音乐等放松活动，以维持身心的平衡，促进口腔溃疡的恢复。
（三）合理饮食避免刺激
1.避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛和炎症，不同年龄、性别和生活方式的人群都应注意，例如喜欢吃辣的人群在口腔溃疡期间要暂时克制，选择清淡、温和的食物，如米粥、面条等，减少对口腔黏膜的刺激，让溃疡面能够在相对温和的环境中愈合。
2.避免过硬、过粗的食物：过硬的食物如坚果、油炸花生米等可能会摩擦口腔溃疡创面，导致疼痛加剧和愈合延迟，不同年龄人群都要注意，儿童在进食时要避免食用这类过硬的食物，选择柔软、易咀嚼的食物，如蒸蛋、豆腐等，以保护口腔溃疡创面。
四、特殊人群的特别注意事项
（一）儿童
1.家长的护理要点：儿童口腔溃疡时，家长要更加留意其口腔卫生，用柔软的纱布或儿童专用的口腔清洁工具帮助儿童清洁口腔，避免儿童用手触摸溃疡面导致感染加重。在饮食方面，要确保食物温度适宜，避免过烫刺激溃疡面，同时要保证儿童摄入足够的营养，以支持口腔溃疡的愈合，因为儿童处于生长发育阶段，营养对其恢复至关重要。
（二）孕妇
1.谨慎选择治疗方法：孕妇出现口腔溃疡时，在选择治疗方法上要格外谨慎。尽量优先选择非药物的治疗方式，如通过调整饮食、保证充足睡眠等方式来促进愈合。如果必须使用药物，要咨询医生，因为某些药物可能会对胎儿产生影响，要权衡治疗的收益和可能存在的风险，确保孕妇和胎儿的健康。
（三）老年人
1.关注基础疾病影响：老年人往往伴有一些基础疾病，如糖尿病等，口腔溃疡的愈合可能会受到影响。老年人出现口腔溃疡时，要更加注意控制基础疾病，严格按照医生的要求控制血糖等指标，同时在口腔护理和饮食调整上要更加精细，因为老年人的口腔黏膜修复能力相对较弱，需要更精心的护理来促进口腔溃疡的愈合。
