慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症病程长易反复发作与多种因素相关不同人群均可患病可通过生活方式调整（饮食、作息、环境）、口腔护理进行非药物干预药物辅助干预可使用含漱液、局部喷雾药物等特殊人群如儿童要避免滥用药物以非药物干预为主老年要综合考虑基础疾病等孕妇干预更谨慎需谨慎用药综合措施可控制症状减少发作频率提高生活质量不同人群需采取相应干预措施长期坚持良好生活方式和适当治疗很重要。
一、慢性咽炎的定义与现状
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，病程长，症状容易反复发作。其发病与多种因素相关，如急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激、长期吸烟饮酒、职业用声过度等。不同年龄、性别人群均可患病，长期处于污染环境或有不良生活方式的人群发病风险相对较高。
二、慢性咽炎的非药物干预措施
（一）生活方式调整
1.饮食方面
要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。应多摄入富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持黏膜的正常功能。例如，维生素C具有抗氧化作用，可增强咽部黏膜的抵抗力。对于儿童患者，家长要引导其养成良好的饮食习惯，减少零食中刺激性成分的摄入；对于老年患者，要注意饮食的清淡易消化，同时保证营养均衡。
多喝水，保持咽喉部黏膜湿润，每天饮水量建议在1500-2000毫升左右。充足的水分可以稀释痰液，利于排出，减轻咽部不适。不同年龄人群饮水量可根据自身情况适当调整，儿童需按需饮水，避免一次大量饮水引起不适；老年患者要注意缓慢饮水，防止呛咳。
2.作息方面
保证充足的睡眠，成年人每天睡眠时间应不少于7小时。良好的睡眠有助于身体的自我修复，增强免疫力，对咽部炎症的恢复有积极作用。儿童处于生长发育阶段，需要更多的睡眠时间，一般学龄前儿童需10-13小时，学龄儿童需9-11小时；老年患者睡眠质量可能相对较差，可通过营造安静舒适的睡眠环境等方式保证睡眠时长和质量。
避免熬夜，熬夜会打乱人体的生物钟，降低机体免疫力，不利于慢性咽炎的康复。不同年龄段人群都应尽量保持规律的作息时间，儿童要养成按时睡觉的习惯，家长可帮助建立良好的作息秩序；老年患者要避免夜间过度活动或熬夜看剧等情况。
3.环境方面
保持室内空气清新湿润，室内温度保持在18-22℃，湿度保持在50%-70%左右。可以使用空气净化器、加湿器等设备来调节室内环境。对于有鼻腔鼻窦病变的患者，更要注意保持室内空气清洁，减少过敏原和刺激性物质的吸入。儿童患者的居住环境要特别注意，避免灰尘、花粉等过敏原；老年患者居住环境要定期通风换气，维持适宜的温湿度。
避免长期处于污染的环境中，如工厂附近、吸烟场所等。如果因工作等原因无法避免，要采取防护措施，如佩戴口罩等。对于儿童，要避免其在污染环境中长时间逗留；老年患者如果有慢性咽炎且处于污染环境工作，要尽量调换工作岗位或加强防护。
（二）口腔护理
保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于3分钟。使用软毛牙刷，选择温和的牙膏。对于儿童患者，家长要帮助其掌握正确的刷牙方法，可选择儿童专用的温和牙膏；老年患者如果有牙齿问题，要及时治疗，保证口腔清洁，必要时可使用口腔清洁辅助工具，如漱口水等，但要注意选择温和无刺激的漱口水。
饭后及时漱口，减少食物残渣在口腔内的残留，防止细菌滋生刺激咽部。儿童饭后家长可帮助其漱口，选择适合儿童的无刺激漱口水；老年患者漱口时要注意动作缓慢，防止误吸。
三、慢性咽炎的药物辅助干预（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）
对于有咽干、咽痒等症状的患者，可使用一些含漱液，如复方硼砂含漱液等，含漱液可以清洁咽部，减轻炎症刺激。但儿童要避免自行使用含漱液，防止误吞；老年患者使用含漱液时要注意体位，防止呛咳。
如果伴有咽喉部淋巴滤泡增生等情况，可在医生评估下使用一些局部喷雾药物，如西瓜霜喷雾等。但要注意药物的适用人群，儿童和孕妇等特殊人群使用需谨慎。
四、特殊人群慢性咽炎的注意事项
（一）儿童慢性咽炎
儿童慢性咽炎要特别注意避免滥用药物，因为儿童肝肾功能尚未发育完全，一些药物可能会对其造成不良影响。要以非药物干预为主，如调整饮食、改善环境等。同时，要关注儿童的呼吸情况和咽部不适表现，及时发现异常并就医。家长要引导儿童养成良好的生活习惯，如不挑食、不熬夜等。
（二）老年慢性咽炎
老年患者常伴有其他基础疾病，在进行干预措施时要综合考虑。例如，在使用药物时要注意药物之间的相互作用，避免加重基础疾病。在生活方式调整方面，要注意运动适度，可选择散步等温和的运动方式，增强体质，但要避免运动过度导致咽部不适加重。同时，老年患者心理状态也很重要，要关注其情绪变化，保持心情舒畅，利于病情恢复。
（三）孕妇慢性咽炎
孕妇慢性咽炎的干预要更加谨慎。非药物干预是主要的方式，如饮食上要避免使用对胎儿有影响的刺激性食物，选择对胎儿安全的营养食物。在环境方面要特别注意，避免接触对胎儿有害的物质。药物使用要在医生严格评估下进行，因为很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育，所以孕妇不能自行使用含漱液、喷雾等药物，必须在医生指导下选择安全的治疗方式。
慢性咽炎很难完全根治，但通过综合的非药物干预以及合理的辅助药物干预等措施，可以有效控制症状，减少发作频率，提高患者的生活质量。不同人群要根据自身特点采取相应的干预措施，长期坚持良好的生活方式和适当的治疗对于慢性咽炎的管理至关重要。
