咽炎主要分急性和慢性，急性多由病毒或细菌感染引起，慢性常因急性反复发作、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激、长期吸烟饮酒、接触有害粉尘或化学气体等导致，要从根本上去除咽炎需针对病因治疗，如细菌感染急性咽炎遵规范用抗生素、病毒感染对症治疗，慢性咽炎针对鼻腔鼻窦疾病等治疗，同时日常护理要注意口腔卫生、饮食调整、保持室内空气湿润清洁，还要增强机体免疫力，合理运动、保证充足睡眠，儿童和老年人咽炎有特殊处理需分别关注其特点综合干预。
一、明确咽炎类型及病因
咽炎主要分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎多由病毒、细菌感染引起，如A组乙型溶血性链球菌等感染；慢性咽炎则常因急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激、长期吸烟饮酒、接触有害粉尘或化学气体等因素导致。不同类型和病因的咽炎需针对性处理，但从根本上解决咽炎问题需综合多方面措施。
（一）针对病因治疗
1.感染因素
若是细菌感染引起的急性咽炎，明确有细菌感染证据时可考虑适当使用抗生素，但需严格遵循医疗规范，避免滥用。对于病毒感染引起的急性咽炎，一般以对症治疗为主。比如由A组乙型溶血性链球菌感染的急性咽炎，虽然理论上可使用青霉素类等抗生素，但具体用药需由医生根据患者实际情况判断，不能自行随意使用。
对于慢性咽炎患者，若存在鼻腔鼻窦炎症导致分泌物倒流刺激咽部的情况，需要积极治疗鼻腔鼻窦疾病，如治疗鼻窦炎可使用鼻用糖皮质激素等药物改善鼻腔通气和引流，减少分泌物对咽部的刺激。
2.不良生活方式因素
长期吸烟饮酒是导致慢性咽炎的重要因素，戒烟限酒是从根本上解决咽炎问题的关键措施之一。吸烟会刺激咽部黏膜，使咽部黏膜充血、分泌物增多等；饮酒会加重咽部黏膜的刺激和损伤，长期戒烟限酒可使咽部黏膜的炎症状态逐渐改善。对于儿童咽炎患者，要避免其接触二手烟等刺激因素，家长应严格戒烟，为孩子创造良好的生活环境。
对于长期接触有害粉尘或化学气体的人群，如工作环境中存在大量粉尘或化学物质的工人等，要加强职业防护，如佩戴合适的防护口罩等，减少有害因素对咽部的持续刺激。
二、日常护理与生活习惯调整
1.口腔卫生
保持良好的口腔卫生习惯对于咽炎的防治很重要。每天早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用含漱液，如复方氯己定含漱液等，能帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌对咽部的感染机会。对于儿童，家长要帮助其养成良好的口腔卫生习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏，指导正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，饭后漱口。
2.饮食调整
饮食上要注意清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、芹菜等，维生素有助于维持咽部黏膜的正常功能。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症反应。例如，辛辣食物如辣椒、花椒等会使咽部黏膜充血加重，油腻食物不易消化，可能会导致胃部不适，进而引起反流刺激咽部。对于患有咽炎的老年人，要特别注意饮食的软烂程度，避免过硬食物刺激咽部。
3.环境因素
保持室内空气湿润清洁，适宜的空气湿度有利于咽部黏膜的湿润，可使用加湿器等调节室内湿度，一般保持在40%-60%为宜。同时要保持室内空气流通，减少空气中的过敏原、粉尘等刺激物。对于过敏体质的咽炎患者，要注意室内定期清洁，减少尘螨等过敏原的存在。
三、增强机体免疫力
1.合理运动
适当的运动有助于增强机体免疫力。根据不同年龄和身体状况选择合适的运动方式，如年轻人可选择跑步、游泳、打球等有氧运动，每周坚持3-5次，每次运动30分钟以上；老年人可选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，每天坚持适量运动。运动可以促进血液循环，提高身体的抗病能力，对于咽炎患者来说，有助于改善咽部的血液循环，促进炎症的消退和咽部黏膜功能的恢复。对于儿童，要鼓励其进行适当的户外活动和运动，如在公园玩耍、做简单的体操等，增强体质。
2.充足睡眠
保证充足的睡眠对于机体免疫力的维持至关重要。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，婴儿可能需要12-16小时的睡眠时间。良好的睡眠可以使身体各器官得到充分休息和修复，有利于免疫系统的正常运作。对于患有咽炎的人群，充足的睡眠能帮助身体更好地应对炎症，促进咽部炎症的恢复。例如，长期睡眠不足会导致机体免疫力下降，容易使咽炎反复发作或难以治愈。
四、特殊人群咽炎的特殊处理
1.儿童咽炎
儿童咽炎需要特别注意。儿童免疫系统尚未完全发育成熟，在治疗和护理上更要谨慎。对于儿童急性咽炎，要密切观察病情变化，如体温、咽部疼痛程度等。如果儿童出现发热、咽部剧烈疼痛等症状，要及时就医，避免延误病情。同时，儿童咽炎患者在日常生活中要格外注意避免接触刺激性因素，如上述提到的二手烟、不良饮食等。在饮食方面，要保证营养均衡，满足儿童生长发育的需求，同时避免给儿童食用过硬、过烫、刺激性强的食物。
2.老年人咽炎
老年人咽炎患者由于身体机能下降，在处理上要更加注重整体健康状况的评估。老年人可能同时患有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在治疗咽炎时要考虑到这些基础疾病对药物治疗的影响。例如，使用某些药物治疗咽炎时要注意与其他药物的相互作用。在日常生活护理方面，要更加关注老年人的口腔卫生和饮食情况，帮助其保持良好的口腔卫生和合理的饮食结构，同时鼓励老年人适当运动和保证充足睡眠，以提高机体免疫力，促进咽炎的康复。
要从根本上去除咽炎，需要全面考虑病因、日常护理、生活习惯调整、机体免疫力提升等多方面因素，并根据不同人群的特点采取相应的措施，综合干预才能更好地实现咽炎的“去根”目标。
