自然流产后清宫第二天全身酸痛,可通过充分休息、热敷按摩、补充营养、药物治疗等措施缓解。
1.充分休息
确保每日8-10小时睡眠,白天可间断卧床休息2-3次,避免久坐久站或过早进行重体力劳动,以促进身体恢复。
2.热敷按摩
用40℃左右热毛巾敷于腰腹部,每次15-20分钟,每日2-3次,可配合轻柔按摩,顺时针方向按摩小腹,缓解子宫收缩疼痛;四肢酸痛部位可用热敷袋外敷,促进局部血液循环。
3.补充营养
多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等,搭配维生素C含量高的柑橘类水果,促进血红蛋白合成;每日保证60-80g优质蛋白摄入,如鸡蛋、鱼肉、豆制品等;适量补充B族维生素,多吃全谷物、绿叶蔬菜。
4.药物治疗
若酸痛持续不缓解或伴有发热、阴道分泌物异常等症状,可能是感染所致,需及时就医,遵医嘱使用甲硝唑、头孢克肟等抗生素治疗。



