病毒性脑炎出院后注意事项包括充足休息、适度活动、均衡饮食、合理饮食搭配、个人卫生等。

1.充足休息
一般建议成人每天保证7-9小时的睡眠时间,儿童由于身体处于生长发育阶段,睡眠时间相对更长,婴儿可能需要14-17小时,幼儿12-14小时,学龄儿童10-12小时。
2.适度活动
在休息的基础上可逐渐增加活动量,但要避免剧烈运动。开始时可以进行一些轻度的活动,如散步,每次15-30分钟,每天1-2次。
3.均衡饮食
蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质,可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质来源。
4.合理饮食搭配
饮食要注意合理搭配,避免过于油腻、辛辣和刺激性食物。过于油腻的食物可能会加重胃肠道的负担,不利于营养的吸收,辛辣刺激性食物可能会对神经系统产生一定的刺激,影响身体的恢复。
5.个人卫生
保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。洗手可以有效减少手上携带的病菌,防止通过手接触口、鼻、眼等部位而引起感染。
此外,在病毒性脑炎康复后的一段时间内,尽量避免去人群密集、空气不流通的场所,如商场、超市、电影院等。因为人群密集场所容易有病毒、细菌等病原体传播,增加再次感染的风险。



