小儿遗尿饮食需注意，适宜吃富含蛋白质及健脾补肾的食物，如牛奶、鸡蛋、山药、芡实等；禁忌辛辣刺激性食物及睡前含水量多的食物，如辣椒、大蒜、睡前大量喝水或吃西瓜等；饮食要定时定量，控制盐分摄入，根据年龄合理调整进餐时间、食量，避免小儿体内水钠潴留，维持身体内环境稳定，以减少遗尿发生。
一、适宜食物
（一）富含蛋白质的食物
具体食物及作用：像牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物是不错的选择。蛋白质是身体重要的组成部分，对于小儿身体的生长发育等有着关键作用。以牛奶为例，每100毫升牛奶大约含有3克蛋白质，能够为小儿补充营养，有助于维持身体正常的生理功能，对改善遗尿情况可能有一定辅助作用。
适用年龄及原因：1岁以上小儿可逐渐增加这类食物的摄入，但要注意适量，避免一次性食用过多加重胃肠负担。因为1岁以后小儿消化功能逐渐完善，开始能够较好地消化吸收蛋白质类食物。
（二）健脾补肾的食物
具体食物及作用：山药具有健脾的功效，可煮粥给小儿食用；芡实有补肾的作用。中医认为，小儿遗尿可能与脾肾虚弱有关，通过食用健脾补肾的食物有助于改善脾肾虚弱状况从而减少遗尿。例如山药，它含有多种营养素，能健脾益胃，促进消化吸收，对小儿身体的调理有帮助。
适用年龄及原因：2岁以上小儿可适当食用这类食物，2岁后小儿脾胃功能进一步发育，能够较好地耐受这类具有一定调理作用的食物。
二、禁忌食物
（一）辛辣刺激性食物
具体食物及危害：辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物不宜给小儿食用。这类食物会刺激小儿的胃肠道，可能导致胃肠功能紊乱，还可能影响小儿的神经系统，使小儿睡眠状态受到干扰，进而加重遗尿症状。比如辣椒，其含有的辣椒素会对胃肠道产生刺激，引起胃肠不适，影响小儿的整体身体状态。
适用年龄及原因：所有年龄段小儿都应避免食用辛辣刺激性食物，因为小儿各个器官发育尚不完善，对这类刺激性食物的耐受性差，容易受到不良影响。
（二）睡前含水量多的食物
具体食物及危害：睡前喝太多水、吃西瓜等含水量多的食物要避免。小儿在睡眠中如果体内水分过多，肾脏产生尿液增多，就容易出现遗尿情况。例如西瓜，水分含量高，小儿睡前食用后，夜间肾脏过滤形成尿液的量会增加，增加遗尿的发生几率。
适用年龄及原因：3岁以上小儿尤其要注意，3岁后小儿夜间排尿控制功能逐渐发展，但如果睡前摄入过多水分仍可能影响排尿控制。家长要注意在小儿睡前1-2小时限制其水分摄入。
三、饮食原则
（一）定时定量饮食
具体做法及意义：每天规律安排小儿的进餐时间和食量，有助于小儿形成良好的胃肠消化节律，也有利于身体生物钟的调整，对于改善遗尿可能有帮助。比如早餐7-8点，午餐11-12点，晚餐18-19点左右，每餐食量适中，让小儿的身体适应固定的饮食节奏。
考虑年龄因素：不同年龄小儿食量不同，要根据年龄合理调整。1-3岁小儿每餐食量相对较少，3-6岁小儿食量逐渐增加，但都要遵循定时定量原则，随着年龄增长逐渐调整食量，以适应身体发育需求。
（二）控制盐分摄入
具体要求及原因：要控制小儿饮食中盐分的含量，因为摄入过多盐分可能导致小儿体内水钠潴留，加重肾脏负担，影响尿液的正常生成和排泄，进而可能加重遗尿。一般每天小儿盐分摄入应控制在适量范围，比如不超过3克（对于幼儿）。
结合小儿生活方式：小儿日常饮食中要避免过多食用咸菜、腌制品等盐分高的食物，在烹饪过程中也要少放盐，让小儿养成清淡饮食的习惯，这对于维持小儿身体内环境稳定，减少遗尿发生有积极意义。
