上火分为实火和虚火，实火相关药物有牛黄解毒片（适用于三焦热盛上火，孕妇及婴幼儿禁用）、黄连上清丸（用于风热上攻等上火，脾胃虚寒者等慎用）；虚火相关药物有知柏地黄丸（针对阴虚火旺上火，脾虚便溏者慎用等）、麦味地黄丸（用于肺肾阴虚上火，感冒发热病人不宜服用等）；饮食调整上实火宜吃清热泻火食物、避免辛辣温热性食物，虚火适合吃滋阴润燥食物、少吃辛辣温热及油腻食物；生活方式调整需保证充足睡眠、保持心情舒畅。
一、实火相关药物
（一）清热解毒类中成药
1.牛黄解毒片：适用于三焦热盛所致的上火，有清热解毒的功效，可缓解咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症状。其主要成分有牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩等，药理研究表明它能抑制多种炎症反应和细菌生长。但孕妇禁用，因为其中的雄黄等成分可能对胎儿有影响；婴幼儿也不宜使用，其肝肾功能发育不完善，难以代谢药物成分。
2.黄连上清丸：用于风热上攻、肺胃热盛所致的上火，能清热通便、散风止痛。可改善头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤等症状。成分包含黄连、栀子、连翘、炒蔓荆子、防风等，有抗炎、镇痛、解热等作用。脾胃虚寒者慎用，因为其药性偏寒凉，可能加重脾胃虚寒症状；老年人及儿童使用时需谨慎，要根据个体情况调整。
二、虚火相关药物
（一）滋阴降火类中成药
1.知柏地黄丸：针对阴虚火旺所致的上火，具有滋阴降火的功效。可缓解潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等症状。由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等组成，能调节机体的免疫功能、抗炎等。脾虚便溏者慎用，因为其中的滋阴药物可能影响脾胃运化功能；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下使用，儿童需根据年龄和体重调整剂量，孕妇和哺乳期妇女用药需考虑对胎儿或婴儿的影响。
2.麦味地黄丸：用于肺肾阴虚，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软等上火相关症状。成分有麦冬、五味子、熟地黄等，有滋肾养肺的作用。感冒发热病人不宜服用，因其滋补性质可能不利于感冒痊愈；小儿、年老体弱者、脾虚便溏者应在医师指导下服用，小儿要根据生长发育情况合理用药。
三、非药物干预优先原则
（一）饮食调整
1.实火：对于实火上火的人群，饮食上宜吃清热泻火的食物，如苦瓜，每100克苦瓜含维生素C约56毫克，具有清热解暑、明目解毒的作用，可凉拌、清炒等；还有芹菜，每100克芹菜含膳食纤维约1.4克，能平肝清热、祛风利湿，可榨汁或炒菜。应避免食用辛辣、温热性食物，如辣椒、羊肉等，辛辣食物会加重体内实火。
2.虚火：虚火上火的人群适合吃滋阴润燥的食物，如银耳，富含多种氨基酸和矿物质，每100克银耳含蛋白质约10克，有滋阴润肺、养胃生津的功效，可煮粥、炖汤；还有雪梨，每100克雪梨含维生素C约7毫克，能清热生津、润肺化痰，可直接食用或煮梨汤。要少吃辛辣、温热及油腻食物，以免进一步耗伤阴液。
（二）生活方式调整
1.作息：无论实火还是虚火上火的人群，都要保证充足的睡眠，一般成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。熬夜会影响人体的阴阳平衡，加重上火症状。儿童需要保证充足的睡眠时间，婴幼儿一般需要12-14小时，学龄儿童9-12小时，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节。
2.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、愤怒等不良情绪。因为情绪波动会影响人体的内分泌和脏腑功能，导致上火。老年人要注意保持心态平和，可通过听音乐、散步等方式调节情绪；儿童则需要家长营造良好的家庭氛围，避免其受到过度惊吓或刺激。
