正常月经量为20-60毫升，少于20毫升为月经过少，超过80毫升为月经过多，年龄、性别、生活方式、特殊人群病史等会影响月经量，月经量异常时可先调整生活方式，仍异常则就医检查，青春期、育龄期有备孕计划、围绝经期女性月经量异常需特殊关注并及时就医排查病因及采取相应措施。
一、正常月经量的范围
正常月经量一般是20-60毫升。可通过使用专用月经量杯来大致测量经血量进行判断。如果经血量少于20毫升，属于月经过少；如果超过80毫升，则为月经过多。
二、影响月经量的因素及相关情况
（一）年龄因素
青春期：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经量可能不太稳定，但一般也应在20-60毫升范围内。随着生殖系统逐渐发育成熟，月经量会趋于稳定。
育龄期：育龄期女性如果内分泌正常，月经周期规律，月经量通常较为稳定，维持在20-60毫升。但如果受到情绪、生活压力等影响，可能会出现短暂的月经量波动，但一般仍在正常范围内。
围绝经期：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经量可能会发生变化，比如月经量减少或者增多，但也应在合理范围内波动，若出现明显异常需及时就医。
（二）性别相关因素
女性本身的生理结构决定了月经的发生，正常女性月经量遵循上述20-60毫升的范围标准，与男性生理结构不同，男性无月经情况。
（三）生活方式因素
饮食：过度节食等不健康的饮食方式可能导致营养不良，影响激素合成，从而影响月经量，可能使月经量减少至低于20毫升。而长期大量食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能会对内分泌产生一定影响，也可能干扰月经量。
作息：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常节律，进而影响月经，可能导致月经量异常，如月经量减少或增多。
运动：过度剧烈运动可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量改变。但适当运动一般对月经有一定的调节作用，能维持正常月经量。
（四）特殊人群病史因素
有妇科疾病病史者：例如患有子宫内膜炎、子宫肌瘤等妇科疾病的女性，子宫内膜的状态可能受到影响，从而导致月经量异常。子宫内膜炎可能会使子宫内膜充血、水肿，影响正常的月经脱落和修复，导致月经量增多；子宫肌瘤如果影响了子宫的收缩和内膜面积等，也可能引起月经量增多或减少。
内分泌疾病病史者：像多囊卵巢综合征患者，由于内分泌紊乱，常出现月经量少、月经稀发等情况；而甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足会影响全身代谢和内分泌，也可能导致月经量异常。
三、月经量异常的应对及特殊人群提示
（一）月经量异常的应对
当发现月经量过少或过多时，首先应调整生活方式，保持均衡饮食、规律作息和适度运动。如果通过生活方式调整后月经量仍未恢复正常，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声检查、性激素六项检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。例如，对于因妇科疾病导致的月经量异常，可能需要根据具体疾病进行药物治疗或手术治疗；对于内分泌疾病引起的月经量异常，则需要针对内分泌疾病进行相应治疗。
（二）特殊人群提示
青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食和熬夜。如果月经量长期明显异于正常范围，应及时就医，因为青春期月经不调可能会对未来生殖健康产生一定影响。
育龄期有备孕计划的女性：月经量异常可能会影响受孕，所以如果有备孕计划且月经量异常，应尽早就诊，排查可能影响受孕的因素，以便及时采取措施调整月经状态，提高受孕几率。
围绝经期女性：围绝经期女性出现月经量明显异常时，需警惕是否有子宫内膜病变等情况，应及时就医进行相关检查，如子宫内膜活检等，以排除恶性病变等严重情况，保障自身健康。
