生活方式调整需均衡饮食保证摄入含蛋白质、维生素、矿物质食物且不同年龄人群饮食结构有差异，要规律作息保证充足睡眠不同年龄段时长有别，要减少精神压力可通过运动、冥想、交流等方式且有病史人群要注意，非药物治疗包括头皮清洁选适合油性头发温和洗发水、激光治疗低能量可刺激毛囊促进生长不同年龄需调整参数、毛发移植严重者可考虑不同年龄要考虑耐受等，药物治疗外用米诺地尔分浓度女性选2%男性据情况，口服非那雄胺适用于男性脂溢性脱发患者不适用于女性和儿童。
均衡饮食：保证摄入富含蛋白质、维生素（如B族维生素等）、矿物质（如锌、铁等）的食物。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。研究表明，缺乏B族维生素可能与脂溢性脱发相关，而充足的蛋白质等营养物质有助于维持头发正常的生长周期。不同年龄人群饮食结构有所差异，儿童需保证营养全面以支持生长发育中的头发健康；成年人要注意合理搭配三餐；老年人则要根据自身消化功能调整饮食，但仍需确保营养均衡。
规律作息：保持充足的睡眠，成年人一般建议7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，包括毛囊的正常代谢。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素水平等，进而可能加重脂溢性脱发。不同年龄段人群对睡眠时长要求略有不同，儿童可能需要更长时间的睡眠来保障生长发育；老年人睡眠质量可能相对下降，可通过营造良好睡眠环境等方式保证睡眠充足。
减少精神压力：长期高压力状态可能导致脂溢性脱发加重。可以通过适当的运动（如散步、瑜伽等）、冥想、与他人交流等方式缓解压力。不同性别在压力应对方式上可能有一定差异，但都可通过合适的途径释放压力。例如男性可能更倾向于通过运动释放压力，女性可能更擅长通过与朋友倾诉来缓解压力。有病史的人群更要注意压力管理，因为压力可能诱发或加重原有疾病相关的脂溢性脱发情况。
非药物治疗方法
头皮清洁：选择适合油性头发的温和洗发水，定期清洁头皮，保持头皮清洁环境，去除多余的油脂和污垢，但要注意避免过度清洁损伤头皮。不同发质人群选择洗发水有所不同，油性发质人群更需选择控油效果适中的洗发水；干性发质人群则需选择滋润型洗发水，但脂溢性脱发多为油性头皮，所以重点是油性发质相关的清洁。年龄较小的儿童头皮娇嫩，应选择儿童专用的温和洗发水；老年人头皮可能相对脆弱，同样要选择温和无刺激的洗发水。
激光治疗：低能量激光疗法被证实可以刺激毛囊，促进头发生长。通过特定波长的激光照射头皮，改善毛囊周围的血液循环，激活毛囊细胞。不同年龄人群接受激光治疗时需注意能量等参数的调整，儿童由于头皮等组织发育尚未完全成熟，需谨慎选择合适的激光治疗参数；成年人一般根据病情等情况选择合适的激光治疗方案；老年人要考虑身体整体状况，在医生评估后决定是否适合激光治疗。
毛发移植：对于药物治疗效果不佳的严重脂溢性脱发患者可考虑毛发移植。将后枕部健康的毛囊提取并移植到脱发区域，使其重新生长头发。不同年龄人群进行毛发移植时要考虑自身的耐受等情况，儿童由于毛囊等尚未完全稳定，一般不建议过早进行毛发移植；成年人根据自身脱发情况和意愿选择；老年人要评估身体的耐受力等，在身体状况允许的情况下可考虑，但要充分了解手术风险等。
药物治疗
外用药物：米诺地尔是常用的外用药物，它可以扩张头皮血管，促进毛发再生。一般分为2%和5%两种浓度，女性多选择2%浓度，男性可根据情况选择。不同年龄人群使用米诺地尔需注意，儿童不建议使用；成年人按照说明书正确使用；老年人使用时要注意可能存在的药物相互作用等情况，需在医生指导下使用。
口服药物：非那雄胺适用于男性脂溢性脱发患者，它可以抑制雄激素转化为双氢睾酮，从而减少双氢睾酮对毛囊的损伤。但非那雄胺不适用于女性和儿童，女性使用可能会对胎儿有影响，儿童使用可能影响其正常的生长发育相关激素水平。
