绝经前女性会有月经周期紊乱、经量改变、潮热、情绪波动、睡眠障碍、阴道干燥、尿频尿急、骨质疏松、关节疼痛、皮肤松弛干燥等变化，需保持健康生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持心态良好，明显不适可在医生评估下考虑激素补充治疗等干预措施并定期健康监测。
月经周期变化：绝经前最常见的征兆之一是月经周期紊乱。可能出现月经周期延长，原本规律的28-30天周期，逐渐变为几个月来一次；也可能出现周期缩短，月经频繁来潮。这是因为卵巢功能逐渐衰退，激素分泌不稳定，导致子宫内膜的周期性变化失常。例如，一些女性可能原本月经周期很规律，在绝经前几个月开始出现周期延长至40天甚至更长时间。
月经量变化：月经量也可能发生改变。有的女性月经量逐渐减少，月经血颜色变淡，经量可能从正常的较多逐渐减少到只用少量卫生巾即可；而有的女性可能出现月经量增多，甚至出现大量阴道出血的情况，这是由于卵巢功能衰退过程中，激素波动引起子宫内膜不规则脱落所致。
血管舒缩症状
潮热：潮热是绝经前常见的血管舒缩症状。表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1-3分钟。这种症状可能在一天中多次发作，夜间或应激状态下更易出现。研究表明，这与卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，引起下丘脑体温调节中枢功能紊乱有关。例如，一些女性在工作时或睡眠中突然感觉身体发热，然后出汗，影响正常的生活和休息。
精神神经症状
情绪波动：绝经前女性常出现情绪波动较大的情况。可能变得容易焦虑、抑郁、烦躁不安等。这是因为雌激素对中枢神经系统有调节作用，雌激素水平下降会影响神经递质的平衡，从而导致情绪改变。比如，有的女性可能原本性格比较温和，在绝经前一段时间变得容易因为小事而发脾气，情绪难以控制。
睡眠障碍：睡眠障碍也是常见的精神神经症状之一。可能出现入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题。雌激素缺乏会影响睡眠调节机制，导致睡眠质量下降。例如，很多绝经前女性会反映晚上难以入睡，即使入睡后也容易被惊醒，白天精神状态不佳。
泌尿生殖系统变化
阴道干燥：由于雌激素水平降低，阴道黏膜变薄、萎缩，分泌物减少，导致阴道干燥。这可能会引起性交疼痛等问题，影响性生活质量。例如，一些女性会感觉到阴道干涩，在进行性生活时出现不适。
尿频、尿急：泌尿生殖系统的变化还可能导致尿频、尿急等症状。因为雌激素缺乏，尿道黏膜变薄，尿道括约肌功能减退，容易出现泌尿系统的感染和刺激症状，表现为频繁地有尿意，甚至出现尿急的情况。
骨骼肌肉症状
骨质疏松：绝经后女性骨质疏松的风险增加，但在绝经前就可能出现骨量丢失的情况。雌激素对骨代谢有重要的调节作用，雌激素水平下降会导致骨吸收大于骨形成，使骨量逐渐减少。例如，一些绝经前女性可能会出现腰酸背痛等症状，这可能是骨量丢失、骨质疏松的早期表现。
关节疼痛：部分女性在绝经前会出现关节疼痛，尤其是膝关节、髋关节等部位。这与雌激素水平下降导致关节周围组织代谢改变以及骨量丢失等因素有关。比如，有的女性会感觉膝关节在上下楼梯时疼痛不适。
皮肤变化
皮肤松弛：雌激素有维持皮肤弹性等作用，绝经前雌激素水平下降，皮肤会逐渐失去弹性，变得松弛。例如，面部皮肤可能会出现皱纹增多、松弛下垂等情况。
皮肤干燥：皮肤的水分含量也会因为雌激素水平降低而减少，导致皮肤干燥。女性可能会感觉到皮肤变得粗糙，需要加强皮肤保湿护理。
对于绝经前的女性，要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食，保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，以维持骨骼健康；适量运动，如散步、瑜伽等，有助于保持身体的柔韧性和心血管健康；保持良好的心态，通过适当的方式缓解压力，如听音乐、冥想等；如果出现明显的不适症状，如严重的潮热、情绪波动等影响生活质量时，可在医生的评估下考虑是否需要进行激素补充治疗等干预措施，但需严格遵循循证医学的原则，根据个体情况制定合适的方案。同时，定期进行妇科检查和相关的健康监测，及时发现和处理可能出现的问题。
