皮肤粗糙暗黄毛孔粗大有黑头粉刺成因包括皮肤油脂分泌过多（受雄激素水平、年龄、生活方式影响）、角质层代谢异常（缺水或皮肤疾病致角质堆积）、毛囊口角化异常（遗传、维生素A缺乏、过度清洁影响）、外界因素影响（紫外线照射、空气污染），相关护理建议有选择合适清洁产品、做好保湿、注重防晒、调整饮食与生活方式（均衡饮食、规律作息、适当运动）。
皮肤油脂分泌过多
皮脂腺分泌油脂受多种因素影响，雄激素水平升高是常见原因，青春期人群雄激素分泌旺盛，会促使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，进而导致皮肤油腻，容易出现毛孔粗大、黑头粉刺等问题，女性在月经周期前后雄激素相对波动时也可能出现油脂分泌增多情况。年龄也是一个因素，随着年龄增长，皮肤的代谢功能逐渐下降，皮脂腺分泌调节失衡，中老年人也可能面临油脂分泌相对过多的状况。生活方式方面，高糖、高脂饮食会刺激皮脂腺分泌更多油脂，比如长期大量食用巧克力、油炸食品等；过度熬夜会打乱内分泌节律，影响皮脂腺的正常分泌，从而使得皮肤油脂分泌异常，出现相关皮肤问题。
角质层代谢异常
正常情况下，角质形成细胞会有序脱落更新。当角质层代谢异常时，角质细胞不能正常脱落，就会堆积在皮肤表面。例如，皮肤缺水时，角质层的保湿功能下降，会影响角质细胞的正常代谢进程；一些皮肤疾病如银屑病等也会导致角质层代谢紊乱，使得角质层增厚，进而堵塞毛孔，引起毛孔粗大，并且容易形成黑头粉刺，让皮肤看起来粗糙暗黄。对于不同年龄人群，儿童皮肤角质层薄且代谢相对较快，但如果接触某些刺激性物质也可能出现短暂的代谢异常；老年人皮肤本身代谢缓慢，更容易出现角质层堆积的情况。
毛囊口角化异常
毛囊口角化异常会使毛囊口变小、堵塞。遗传因素可能导致部分人天生毛囊口角化倾向较高，比如有家族性皮肤问题遗传史的人群。维生素A缺乏也会影响毛囊口角化过程，维生素A参与皮肤上皮细胞的分化等过程，缺乏时毛囊口角化异常的几率增加。在生活方式上，过度清洁皮肤可能破坏皮肤的屏障功能，间接影响毛囊口角化，比如频繁使用去角质力度过强的产品，会损伤皮肤并干扰毛囊口角化的正常节律。
外界因素影响
紫外线照射是重要的外界因素，长期紫外线照射会损伤皮肤细胞，导致皮肤老化，引起皮肤粗糙暗黄，同时还会使毛孔周围的皮肤弹性下降，毛孔显得更粗大，并且紫外线刺激会促使皮脂腺分泌进一步增加，加重黑头粉刺的形成。空气污染中的颗粒物等会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，影响皮肤正常代谢，长期处于污染环境中的人群更容易出现此类皮肤问题。
相关皮肤护理建议
清洁方面
选择合适的清洁产品很重要，油性皮肤可选用温和的控油洁面产品，但不宜过度清洁，一般早晚各清洁一次即可。对于敏感性皮肤，要选择温和无刺激的洁面产品。儿童皮肤娇嫩，应选用儿童专用的温和洁面产品，避免刺激皮肤。老年人皮肤相对脆弱，也需要使用温和的清洁产品，清洁时水温不宜过高或过低，以接近体温为宜。
保湿方面
无论何种皮肤类型都需要做好保湿工作。可以使用保湿爽肤水、乳液或面霜等产品。例如，含有透明质酸等保湿成分的护肤品能有效为皮肤补充水分，保持皮肤的水润状态。儿童皮肤保湿同样关键，可选择儿童专用的保湿护肤品；老年人皮肤水分流失快，更要注重保湿，可选择滋润度较高的保湿产品。
防晒方面
日常要注重防晒，外出时涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，同时搭配使用遮阳伞、太阳镜、帽子等防晒装备。儿童由于皮肤对紫外线更敏感，应尽量避免在紫外线强烈时段外出，外出时做好全面的防晒措施；老年人皮肤老化且对紫外线损伤的修复能力下降，更要严格防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。
饮食与生活方式调整
饮食上要均衡，减少高糖、高脂食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等。保持规律作息，保证充足睡眠，一般成年人建议7-8小时睡眠，儿童需要更长时间的睡眠，老年人睡眠时长相对减少但也应保证5-7小时左右。适当进行运动，促进身体新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
