保持外阴清洁干燥需每天用温水从前向后清洗外阴，青春期、孕期女性更要注意，运动出汗后要及时清洁更换内裤；注意性生活卫生要前后清洗外生殖器且用安全套，有性生活女性都需注意，有多个性伴侣风险高应保持单一；合理穿衣要选棉质宽松内裤，久坐女性更要注意内裤透气性；正确清洗阴道一般用清水洗外阴，避免频繁用阴道冲洗液；增强机体免疫力要均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，长期熬夜饮食不规律会降免疫力；积极治疗糖尿病等基础疾病要控制血糖，孕期糖尿病女性更要严格控制；定期妇科检查成年女性每年至少一次，有性生活女性从一定年龄开始筛查，更年期女性因激素变化更要定期检查，有妇科炎症家族史女性应更频繁检查。
具体做法：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。清洗时要注意顺序，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
年龄性别因素：女性无论年龄大小都应注意，青春期女性由于激素变化，阴道分泌物增多，更要注意清洁；孕期女性由于身体的特殊变化，阴道酸碱度可能改变，也需加强外阴清洁。
生活方式影响：对于经常运动出汗的女性，运动后要及时清洗外阴，更换干净的内裤，防止细菌滋生引发炎症。
注意性生活卫生
具体做法：性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。性生活时使用安全套不仅可以避孕，还能在一定程度上减少性传播疾病的发生，从而预防妇科炎症。
年龄性别因素：有性生活的女性都需要注意，年轻女性性观念较开放，更要重视性生活卫生；中老年女性性生活时也不能忽视，同样要做好清洁和防护。
生活方式影响：有多个性伴侣的女性感染妇科炎症的风险相对较高，应保持单一稳定的性伴侣。
合理穿衣
具体做法：选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。化纤内裤不透气，容易使外阴局部温度和湿度升高，有利于细菌繁殖。
年龄性别因素：各年龄段女性都应注意，青春期女性身体发育，选择合适的内裤尤为重要；更年期女性由于内分泌变化，皮肤相对敏感，更要选择舒适的棉质内裤。
生活方式影响：长期久坐的女性，由于会阴部通风差，更要注意内裤的透气性，选择宽松的裤子，避免久坐后会阴部不透气引发炎症。
正确清洗阴道
具体做法：一般情况下用清水清洗外阴即可，不要频繁使用阴道冲洗液。阴道内有正常的菌群环境，频繁冲洗会破坏阴道的酸碱平衡，导致菌群失调，反而容易引发炎症。
年龄性别因素：所有女性都需注意，尤其是孕期女性，更要避免过度阴道冲洗，以免影响阴道内环境。
生活方式影响：有阴道灌洗习惯的女性应纠正，这种不恰当的清洁方式会增加妇科炎症的发生风险。
增强机体免疫力
具体做法：均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于增强体质。保证充足的睡眠，每天睡眠7-8小时，让身体得到充分休息，有利于免疫系统功能的维持。
年龄性别因素：不同年龄段女性都要注意，青少年女性处于生长发育阶段，良好的饮食、运动和睡眠习惯有助于增强免疫力；老年女性免疫力相对较低，更要通过健康的生活方式来提升。
生活方式影响：长期熬夜、饮食不规律的女性，机体免疫力会下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加妇科炎症的发病几率，应调整生活方式，保持健康的节奏。
积极治疗糖尿病等基础疾病
具体做法：如果患有糖尿病，要积极控制血糖。糖尿病患者血糖高，会为阴道内的细菌提供良好的生长环境，容易引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。通过饮食控制、运动以及必要时的药物治疗，将血糖控制在合理范围内。
年龄性别因素：各年龄段患有糖尿病的女性都要重视，孕期糖尿病女性更要严格控制血糖，因为孕期血糖异常不仅影响自身健康，还可能影响胎儿发育，同时增加妇科炎症的发生风险。
生活方式影响：糖尿病患者要遵循糖尿病的饮食和运动方案，规律监测血糖，配合治疗，以降低妇科炎症的发生可能性。
定期妇科检查
具体做法：成年女性每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查、宫颈涂片检查等。通过定期检查可以早期发现妇科炎症等疾病，及时进行治疗。
年龄性别因素：有性生活的女性从21岁开始就应进行宫颈癌筛查等妇科相关检查，随着年龄增长，检查的频率可能会根据个体情况有所调整；更年期女性由于激素变化，妇科疾病的发生风险增加，更要定期进行妇科检查。
生活方式影响：有妇科炎症家族史的女性，应更频繁地进行妇科检查，密切关注自身妇科健康状况。
