湿疹由内在因素（遗传、免疫异常、内分泌及代谢改变）和外在因素（环境、生活方式、化学物质、感染等）引起，需在皮肤护理（温和清洁、及时保湿、避免刺激）、生活环境（调节温湿度、减少过敏原接触）、饮食（记录回避诱发食物、均衡饮食）及特殊人群（婴幼儿、老年人、孕妇）方面注意相关事项来预防和护理湿疹。
一、引起湿疹的原因
（一）内在因素
1.遗传因素：如果家族中有过敏史，比如父母患有湿疹、哮喘等过敏性疾病，那么子女患湿疹的风险会增加。研究表明，某些基因的突变与湿疹的易感性相关，遗传因素会影响皮肤的屏障功能等，使得皮肤更容易受到外界刺激而引发湿疹。
2.免疫异常：人体的免疫系统失调时容易引发湿疹。例如，Th1和Th2细胞失衡，Th2细胞主导的免疫反应过强时，会导致皮肤炎症反应，引发湿疹。自身免疫性疾病患者发生湿疹的概率也相对较高，因为自身免疫紊乱会影响皮肤的正常免疫状态。
3.内分泌及代谢改变：在一些特殊时期，如妊娠期、更年期等，体内的内分泌水平发生变化，可能会诱发湿疹。代谢紊乱，如血糖异常等，也可能影响皮肤的代谢功能，进而增加湿疹的发生风险。比如糖尿病患者由于血糖控制不佳，皮肤的营养供应和代谢调节受到影响，皮肤屏障功能受损，更容易出现湿疹样改变。
（二）外在因素
1.环境因素
温度和湿度：温度过高或过低、湿度过大等环境变化都可能刺激皮肤。例如，在炎热潮湿的环境中，皮肤出汗较多，汗液会刺激皮肤，同时潮湿的环境有利于某些微生物滋生，容易引发皮肤炎症。而在干燥的环境中，皮肤的水分流失加快，皮肤屏障功能受损，也容易诱发湿疹。
接触过敏原：常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。当皮肤接触到这些过敏原时，会引发过敏反应，导致湿疹发作。比如对尘螨过敏的人，在接触含有尘螨的灰尘、被褥等物品后，皮肤会出现红斑、瘙痒等湿疹症状。
2.生活方式因素
饮食：某些食物可能会诱发或加重湿疹。例如，海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等富含蛋白质的食物，容易引起过敏反应。一些人食用这些食物后，皮肤会出现湿疹样表现。此外，辛辣刺激性食物、高糖高脂食物等也可能对皮肤产生刺激，影响皮肤的状态，增加湿疹的发生风险。
皮肤护理不当：过度清洁皮肤，使用碱性过强的肥皂、沐浴露等，会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤屏障功能受损，使皮肤更容易受到外界刺激而引发湿疹。另外，频繁搔抓皮肤也会损伤皮肤，破坏皮肤的防御机制，诱发或加重湿疹。
3.其他外在因素：长期接触某些化学物质，如化妆品、洗涤剂、橡胶制品等，也可能刺激皮肤引发湿疹。此外，一些感染因素，如细菌、真菌、病毒等感染，也可能诱发湿疹，例如金黄色葡萄球菌感染可能会触发皮肤的炎症反应，导致湿疹的发生。
二、注意事项
（一）皮肤护理方面
1.清洁：使用温和的洁面产品或沐浴产品，避免使用过热的水清洗皮肤，清洗时间不宜过长，一般控制在5-10分钟左右。对于婴幼儿，要特别注意臀部等部位的清洁，便后及时清洗并保持干燥，减少尿液、粪便对皮肤的刺激。
2.保湿：洗完澡后应及时涂抹保湿剂，保持皮肤的水分。选择适合自己皮肤类型的保湿产品，如含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。对于干性皮肤的人群，需要更频繁地涂抹保湿剂，尤其是在干燥的季节或环境中。婴幼儿的皮肤更娇嫩，应选择婴幼儿专用的温和保湿产品，保持皮肤的水润状态，有助于维持皮肤屏障功能。
3.避免刺激：尽量避免接触刺激性的物质，如化纤类衣物应避免直接接触皮肤，选择棉质等柔软舒适的衣物。减少使用刺激性的化妆品，对于敏感肌肤的人群，要谨慎选择护肤品，先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏反应。
（二）生活环境方面
1.温度和湿度调节：保持室内温度适宜，一般在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%较为合适。可以使用空调、加湿器等设备来调节室内的温度和湿度。对于有湿疹的患者，尤其是婴幼儿，要注意避免环境温度的剧烈变化，如从寒冷的室外突然进入温暖的室内等，以免刺激皮肤。
2.减少过敏原接触：定期清洁室内环境，勤换被褥、窗帘等，使用防螨寝具。避免饲养宠物，如必须饲养，要定期给宠物清洁，减少宠物毛发皮屑的接触。在花粉传播季节，尽量减少外出，或在外出时佩戴口罩等防护用品，减少花粉接触。
（三）饮食方面
1.饮食记录与回避：记录自己的饮食情况，找出可能诱发湿疹的食物并回避。例如，如果发现食用某种海鲜后湿疹加重，那么应避免再次食用该海鲜。对于婴幼儿，要注意观察其饮食与湿疹发作的关系，母乳喂养的母亲也要注意自己的饮食，避免食用可能通过乳汁影响婴儿的食物。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于维持皮肤的正常生理功能。保证充足的水分摄入，有助于皮肤的新陈代谢。
（四）特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿的皮肤更加娇嫩，护理时要特别小心。选择婴幼儿专用的温和产品进行清洁和保湿。避免过度包裹婴幼儿，防止出汗过多刺激皮肤。如果婴幼儿出现湿疹，要及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理，避免自行使用成人的药物或不恰当的护理方法。
2.老年人：老年人的皮肤屏障功能减退，更容易出现皮肤干燥等问题。在皮肤护理上要更加注重保湿。同时，老年人的基础疾病可能较多，在选择药物等治疗时要考虑到药物相互作用等问题，就医时要告知医生自己的湿疹情况和其他基础疾病情况。
3.孕妇：孕妇患湿疹时，用药需要特别谨慎。要避免使用可能对胎儿有影响的药物，在治疗和护理上主要以保湿、避免刺激等非药物干预为主。如果湿疹症状较重，需要在医生的评估和指导下选择相对安全的治疗方法，同时要注意心理调节，因为孕期的心理状态也可能影响湿疹的病情。
