保持外阴清洁干燥需每天用温水由前向后清洗外阴、选棉质透气内裤并勤换晾干，各年龄段女性及男性都应重视，避免长期久坐等不良生活方式；注意性生活卫生要前后清洗外生殖器、避免多个性伴侣，各年龄段女性有不同注意要点，要保持健康性生活方式；合理饮食要多吃富含维生素食物、少吃辛辣油腻高糖食物，不同年龄女性饮食有差异，男性健康饮食间接减少女性伴侣风险，要调整饮食结构；增强机体免疫力需适当运动如每周至少150分钟中等强度有氧运动、保证充足睡眠，各年龄段有不同注意，要改变不良生活方式；避免滥用抗生素因滥用会破坏菌群平衡，各年龄段都要注意合理使用；定期妇科检查无论有无症状女性都应每年至少一次，各年龄段女性有不同检查情况，男性有性伴侣也应关注，要重视定期妇科检查。
具体做法：每天用温水清洗外阴，清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。要选择棉质、透气性好的内裤，并且勤换内裤，换洗的内裤要放在通风处晾干。
年龄与性别因素：各年龄段女性都应重视外阴清洁，青春期女性由于激素水平变化，阴道分泌物增多，更要注意每天清洗；孕期女性由于阴道局部抵抗力下降，也需加强外阴清洁；男性虽然患妇科炎症概率低，但也应注意保持外生殖器清洁，避免将细菌等带到女性生殖道引发炎症。
生活方式影响：长期久坐、穿着紧身化纤内裤等不良生活方式会影响外阴透气性，增加妇科炎症发生风险，所以要避免这些不良生活方式，保持外阴局部通风干燥。
注意性生活卫生
具体做法：性生活前后双方都应清洗外生殖器，减少细菌等病原体带入阴道的机会。此外，要避免多个性伴侣，因为多个性伴侣会增加感染性病等病原体进而引发妇科炎症的风险。
年龄与性别因素：青春期女性应避免过早性生活，过早性生活不仅可能导致妇科炎症，还可能对生殖系统发育等造成不良影响；育龄期女性要注意性生活卫生，选择合适的避孕方式，避免反复人工流产等对生殖系统的损伤，因为人工流产等操作可能破坏阴道的自然防御屏障，增加炎症发生可能；更年期女性性生活时也需注意卫生，由于激素水平变化，阴道黏膜变薄，更容易受到损伤和感染。
生活方式影响：不安全性行为等不良生活方式是导致性生活相关妇科炎症的重要因素，所以要保持健康的性生活方式。
合理饮食
具体做法：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于维持身体正常的免疫功能，增强身体抵抗力，从而有助于预防妇科炎症。同时，要少吃辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物可能会导致身体湿热内生，增加阴道炎症发生的可能性。
年龄与性别因素：不同年龄女性饮食需求有一定差异，青春期女性生长发育快，需要保证营养均衡；孕期女性要在合理饮食基础上注意营养的针对性补充；更年期女性要注意控制脂肪等摄入，预防肥胖等问题，因为肥胖可能影响内分泌，增加妇科炎症风险。男性虽然不是妇科炎症的直接发生者，但健康的饮食也有助于维持整体免疫力，间接减少女性伴侣患妇科炎症的风险。
生活方式影响：长期高热量、高糖、高油的饮食习惯会影响身体代谢和免疫功能，增加妇科炎症发生概率，所以要调整饮食结构，保持健康饮食方式。
增强机体免疫力
具体做法：适当进行体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。同时，要保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠是身体进行自我修复和调节的重要时间，良好的睡眠有助于维持身体正常的生理功能和免疫功能。
年龄与性别因素：儿童期适当运动和充足睡眠有助于身体正常发育和免疫力建立；青春期女性通过运动和充足睡眠可以促进身体正常生长发育和维持内分泌稳定；孕期女性要根据自身情况适当运动，如孕期瑜伽等，同时保证充足睡眠，这不仅对自身健康重要，也关系到胎儿发育；更年期女性适当运动可以缓解更年期症状，增强免疫力，睡眠方面要注意调整睡眠环境等以保证睡眠质量。
生活方式影响：长期缺乏运动、熬夜等不良生活方式会削弱机体免疫力，增加患妇科炎症的易感性，所以要改变这些不良生活方式，保持健康的生活节奏。
避免滥用抗生素
具体做法：抗生素的滥用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致阴道内益生菌减少，有害菌滋生，从而引发妇科炎症。所以，当没有明确细菌感染指征时，不要自行滥用抗生素，必须使用抗生素时，应在医生指导下规范使用。
年龄与性别因素：各年龄段都要注意抗生素的合理使用，儿童期更要严格避免滥用抗生素，因为儿童身体各系统发育不完善，滥用抗生素对其肠道菌群等影响更大，间接可能影响生殖系统健康；孕期女性使用抗生素需格外谨慎，要选择对胎儿影响小的抗生素；哺乳期女性使用抗生素也需考虑药物对乳汁的影响，应在医生评估后使用。
生活方式影响：一些人自行购买抗生素服用等不良生活方式会增加滥用抗生素的风险，所以要增强合理使用抗生素的意识，遵循医生的指导用药。
定期妇科检查
具体做法：无论有无症状，女性都应定期进行妇科检查，一般建议每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查、宫颈细胞学检查（如TCT）等项目。通过定期妇科检查可以早期发现潜在的妇科问题，如阴道炎、宫颈炎等，以便及时采取治疗措施，预防炎症进一步发展或扩散。
年龄与性别因素：青春期女性开始有性生活后可逐渐开始定期妇科检查；育龄期女性要每年至少检查一次；更年期女性由于激素水平变化，妇科疾病发生风险增加，更要加强妇科检查频率；男性虽然不是妇科炎症的直接发生者，但如果有性伴侣，也应关注性伴侣的妇科健康情况，间接保障双方生殖健康。
生活方式影响：长期忽视妇科检查等不良生活方式可能导致妇科疾病不能早期发现和治疗，所以要重视定期妇科检查，将其纳入健康生活方式中。
