荨麻疹适合吃苹果、香蕉、葡萄等水果。

1.苹果
苹果富含维生素C、果胶及多种矿物质。维生素C可增强免疫力,辅助减轻过敏反应;果胶能调节肠道菌群,促进消化,减少因肠道问题引发的过敏风险。每天吃1-2个苹果,可直接食用或榨汁。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6,钾有助于维持身体电解质平衡,维生素B6能参与体内多种代谢过程,增强身体抵抗力。且香蕉性质温和,不易引起过敏,适量食用可补充能量,缓解身体不适。
3.葡萄
葡萄含有多种抗氧化物质,如花青素、白藜芦醇等,具有抗炎、抗过敏的作用。同时,葡萄中的葡萄糖和维生素能为身体提供能量,促进身体恢复。



