红外线加热是否对人体有害取决于波长、强度和暴露时间。
正常强度下的红外线加热通常对人体无害。红外线具有热效应，适当的红外线照射可以促进人体血液循环，例如有研究表明，一定波长范围的红外线照射能使皮肤血管扩张，加快血流速度，有助于改善局部组织的营养状况。在一些理疗场景中，利用红外线的热作用来缓解肌肉痉挛、减轻疼痛等，对大多数健康人群来说是安全有效的。
但是，如果红外线加热强度过高或照射时间过长，可能会导致皮肤灼伤。例如，长时间近距离接触高强度红外线源，会使皮肤表层细胞受损，出现红斑、疼痛甚至水疱等症状。这是因为红外线被皮肤吸收后转化为热能，局部温度过高破坏了皮肤组织细胞的正常结构和功能。
