来月经可以洗澡,但需注意方式与水温,避免着凉或感染。

月经期间女性宫颈口微开,子宫内膜脱落形成创面,此时洗澡需优先选择淋浴而非盆浴,防止污水经阴道逆行引发盆腔炎等感染。水温应控制在38-40℃的温热状态,过冷会刺激子宫收缩导致痛经加重,过热则可能加速血液循环使经量增多。洗澡时间不宜超过15分钟,洗后需立即擦干身体、穿好保暖衣物,尤其注意腹部、腰部及足部保暖,避免寒邪侵入引发宫寒或月经紊乱。
若月经期间洗澡后出现下腹剧痛、发热、经血异味或月经量骤减/骤增等异常,需立即停止洗澡并前往妇科就诊。日常应注意经期卫生,选择透气棉质内裤,每2-4小时更换卫生巾,防止细菌滋生。若本身存在贫血、免疫力低下或妇科炎症,洗澡时更需严格遵循上述原则。