减轻狐臭可从日常清洁护理、穿着舒适透气衣物、药物治疗、手术治疗、激光治疗、饮食调节等方面入手。日常要勤洗澡、保持腋窝干燥；选棉质透气衣物，避免紧身不透气的；外用合适药物，儿童用药需谨慎；传统手术儿童一般不建议，成年人严重时可考虑，微创手术成年人可依情况选；激光治疗儿童需谨慎，成年人可评估后考虑；饮食上减少辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。
一、日常清洁护理
勤洗澡：狐臭主要是由于腋窝部位的汗腺分泌汗液，被细菌分解产生特殊气味。每天用温和的沐浴露清洗腋窝等易出汗部位，能有效减少细菌滋生，从而减轻狐臭。对于儿童来说，要选择刺激性小的儿童专用沐浴产品，避免刺激皮肤；成年人则可根据自身皮肤状况选择合适的沐浴产品，但也不宜过度清洁导致皮肤干燥。
保持腋窝干燥：洗完澡后及时擦干腋窝，尽量保持局部干燥。可以使用干净的毛巾轻轻拍干，或者使用吸水性好的纸巾擦干。在天气炎热、出汗较多时，可使用止汗巾等辅助保持干燥。儿童活动量大，出汗多，更要注意随时擦干腋窝；成年人在运动后等出汗多的情况下也需及时处理。
二、穿着舒适透气的衣物
选择棉质衣物：棉质衣物吸汗性较好，能让腋窝部位的汗液被及时吸收，减少汗液在局部的积聚，从而降低细菌分解汗液产生异味的可能。儿童皮肤娇嫩，棉质衣物对皮肤刺激小，更适合穿着；成年人也应多选择棉质的上衣，尤其是在炎热季节或运动时。
避免紧身不透气的衣物：紧身不透气的衣物会阻碍汗液的蒸发，使腋窝处于潮湿闷热的环境，有利于细菌繁殖，加重狐臭。无论是儿童还是成年人，都应尽量避免穿着紧身、化纤材质等不透气的衣物，选择宽松、透气的服装。
三、药物治疗
外用药物：一些含有氯化铝、三氯二苯脲等成分的外用止汗剂或抗菌剂可以使用。例如某些含铝盐的制剂，能够通过阻塞汗腺导管，减少汗液分泌，同时抑制细菌生长。儿童使用外用药物时需谨慎，应选择儿童专用且经过严格安全性评估的产品，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏等不良反应；成年人使用时也应按照产品说明正确使用，若使用后出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停用并就医。
四、手术治疗
传统手术：通过切除腋窝部位的大汗腺来达到治疗狐臭的目的。但传统手术创伤相对较大，恢复时间较长。对于儿童来说，由于身体还在发育阶段，一般不建议过早进行传统手术；成年人若狐臭非常严重，经保守治疗无效，可在医生评估后考虑。
微创手术：包括吸脂术、微小切口手术等，相对传统手术创伤较小，恢复较快。成年人可根据自身情况在医生建议下选择合适的微创手术方式，但同样需要充分了解手术的风险和效果等。
五、激光治疗
原理：利用激光的热效应破坏大汗腺。激光治疗相对无创或创伤较小。儿童由于皮肤较薄、修复能力强等特点，激光治疗需谨慎评估，一般不首先推荐；成年人可在医生评估狐臭程度后，考虑激光治疗，但也需要了解可能存在的复发等情况。
六、饮食调节
减少辛辣刺激性食物摄入：辛辣食物可能会加重汗液的气味，应尽量减少食用辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物。儿童的饮食要注意清淡，避免过多食用辛辣食物；成年人也应注意调整饮食结构，减少这类食物的摄取。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素等营养物质，有助于维持身体的正常代谢。例如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，多吃这类食物对身体有益，也可能在一定程度上辅助减轻狐臭症状。儿童应保证蔬菜水果的摄入，养成良好的饮食习惯；成年人也应均衡饮食，增加蔬菜水果的摄取量。
