小腿发炎肿胀可能由外伤、感染、下肢静脉回流障碍、过敏等引起，非药物干预有休息并抬高患肢、早期冷敷后期热敷、加压包扎，若情况严重如肿胀进行性加重等需及时就医，医生会据检查制定方案，感染等可能需用抗生素，有基础病者处理更谨慎，要据情况采取对应措施，非药物干预是早期重要手段严重或持续不缓解要及时就医专业治疗。
一、明确小腿发炎肿胀的原因
小腿发炎肿胀可能由多种原因引起，比如外伤导致局部组织损伤、感染（细菌感染等）、下肢静脉回流障碍（如静脉曲张、深静脉血栓形成）、过敏反应等。不同原因导致的小腿发炎肿胀，处理方式有所不同。
二、非药物干预措施
1.休息与抬高患肢
休息：发生小腿发炎肿胀后，要减少患肢的活动，避免进一步加重损伤或肿胀。例如，如果是因为运动导致的小腿轻微发炎肿胀，应停止剧烈运动，让小腿得到充分休息。对于儿童来说，也要避免过度跑动等活动，保证受伤或肿胀的小腿有足够的时间恢复。对于老年人，本身活动量相对减少，但也需要注意避免长时间站立或行走，让小腿处于相对放松的状态。
抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，这样有助于促进静脉回流，减轻肿胀。可以在脚下垫一个枕头或软垫，使小腿保持elevated（抬高）的姿势。无论是儿童、年轻人还是老年人，都可以采用这种方法。比如儿童玩耍后出现小腿轻微肿胀，家长可以帮助孩子将小腿抬高，促进血液回流，减轻肿胀情况。
2.冷敷与热敷
冷敷：如果小腿发炎肿胀是在受伤后的早期（一般指24-48小时内），可以进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解炎症反应。可以用冰袋或冷毛巾包裹毛巾后敷在小腿发炎肿胀部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。但需要注意，对于儿童，要避免冰袋直接接触皮肤时间过长，防止冻伤，可以用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。老年人皮肤感觉相对迟钝，在冷敷时也要注意观察皮肤情况，避免冻伤。
热敷：受伤48小时后，局部出血基本停止，此时可以考虑热敷。热敷能够促进局部血液循环，帮助炎症吸收和肿胀消退。可以用热毛巾或热水袋敷在小腿发炎肿胀处，温度以皮肤能够耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不过，对于一些有皮肤破损等情况的小腿发炎肿胀，不适合热敷。
3.加压包扎
可以使用弹性绷带对小腿进行加压包扎，这样有助于减少肿胀。包扎时要注意从远端向近端进行包扎，保证压力适中。对于儿童，要选择合适尺寸的弹性绷带，避免包扎过紧影响血液循环。老年人如果有血管硬化等情况，包扎时也要注意压力不宜过大，密切观察小腿远端的血液循环情况，如皮肤颜色、温度等。
三、就医评估与专业处理
如果小腿发炎肿胀情况较为严重，如肿胀进行性加重、伴有剧烈疼痛、发热、皮肤发红范围扩大等情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，可能会进行体格检查、影像学检查（如超声检查等）来明确病因。例如，如果怀疑是深静脉血栓形成，超声检查可以帮助明确诊断。对于不同年龄、性别、生活方式和病史的患者，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。如果是感染引起的小腿发炎肿胀，可能需要使用抗生素等药物治疗，但具体药物的使用需由医生根据病情决定，患者不能自行用药。对于有基础疾病的患者，如老年人有糖尿病等基础疾病，在处理小腿发炎肿胀时需要更加谨慎，要综合考虑基础疾病对治疗的影响。
总之，小腿发炎肿胀后要根据具体情况采取相应的措施，非药物干预是早期处理的重要手段，而严重或持续不缓解的情况要及时就医寻求专业治疗。
