腹部按摩有摩腹（以肚脐为中心顺时针摩腹，对不同人群有不同注意事项）、按揉中脘穴（调节脾胃功能，孕妇等需谨慎）、按揉天枢穴（调节大肠传导功能，不同人群有考虑）；背部按摩有揉背俞穴（按揉脾俞、胃俞等背俞穴调节脏腑功能，不同人群有特殊情况）；还有按揉足三里穴（调节脾胃功能，不同人群应用有别），这些按摩手法对消化不良等有改善作用。
一、腹部按摩手法
1.摩腹
操作方法：患者取仰卧位，暴露腹部，操作者将双手搓热后，以肚脐为中心，用掌面顺时针方向摩腹，频率一般为每分钟100-120次，面积可逐渐扩大，时间约5-10分钟。从循证医学角度看，顺时针摩腹可以促进胃肠道的蠕动，因为胃肠道的生理蠕动方向大多是顺时针的，这种手法能模拟和加强正常的胃肠运动，有助于改善消化不良引起的腹胀等症状。
对不同人群的影响：对于儿童，要注意力度轻柔，因为儿童腹部肌肉等组织较为娇嫩，避免用力过大引起不适；对于老年人，若有腹部手术史等情况，需根据具体恢复情况调整力度，一般以患者感觉舒适为准。
2.按揉中脘穴
操作方法：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。操作者用拇指或食指、中指指腹按揉中脘穴，按揉的力度以患者能耐受为宜，每次按揉1-3分钟，可顺时针和逆时针方向交替按揉。中脘穴是胃经的募穴，按揉中脘穴能够调节脾胃功能，有研究表明，按揉中脘穴可以增加胃的排空率等，对消化不良有一定的改善作用。
特殊人群注意事项：孕妇要谨慎使用按揉中脘穴的手法，因为中脘穴所在部位靠近子宫，过度按揉可能会对胎儿产生一定影响；对于有胃部溃疡等疾病处于活动期的患者，按揉力度也需适中，避免加重局部刺激。
3.按揉天枢穴
操作方法：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。操作者用双手拇指分别按揉两侧天枢穴，力度同样以患者舒适为准，每侧按揉1-2分钟。天枢穴是大肠经的募穴，按揉天枢穴可以调节大肠的传导功能，对于消化不良引起的便秘或腹泻等症状有一定的调整作用，从胃肠动力调节的角度，它能影响肠道的蠕动和消化液的分泌等。
不同人群的考虑：儿童按揉天枢穴时要注意力度和手法的轻柔，防止损伤局部组织；老年人若有肠道疾病史，如肠道肿瘤等，按揉时要密切观察患者反应，如有不适需立即停止操作。
二、背部按摩手法
1.揉背俞穴
操作方法：背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，常见的有脾俞、胃俞等。患者可取俯卧位，操作者用双手拇指指腹分别按揉脾俞（第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、胃俞（第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）等背俞穴，每个穴位按揉1-2分钟。从中医理论结合现代研究来看，按揉背俞穴可以调节相应脏腑的功能，脾俞穴能健脾和胃，胃俞穴能和胃降逆，对于消化不良涉及脾胃功能失调的情况有一定的改善作用。
特殊人群情况：对于儿童俯卧位时要注意保暖，避免着凉；老年人若有脊柱侧弯、骨质疏松等情况，按揉力度要轻，防止造成脊柱损伤等不良后果。
三、其他辅助按摩手法
1.按揉足三里穴
操作方法：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。操作者用拇指或食指按揉足三里穴，每次按揉1-3分钟，力度以产生酸麻胀等得气感为宜。足三里是足阳明胃经的合穴，有“肚腹三里留”之说，按揉足三里穴可以调节脾胃功能，促进消化液的分泌，增强胃肠的消化吸收能力，多项研究表明其对消化不良有改善作用。
不同人群的应用：儿童按揉足三里穴时，要根据年龄调整力度，一般较成年人力度稍轻；对于孕妇，在怀孕早期等阶段要谨慎使用，因为足三里穴有一定的调宫作用，避免引起不适。
