成年后O型腿可通过非手术和手术方法矫正。非手术有支具矫正（需长期佩戴，对轻度有效）和康复训练（包括肌肉力量训练、平衡训练）；手术有截骨术（适用于中重度且非手术无效者，截断骨骼复位固定改力线）和关节置换术（适用于合并严重膝关节炎且截骨术不适用者，可矫正畸形、缓解疼痛改善功能，但有风险并发症），具体方案需综合评估制定，患者要积极配合。
一、非手术矫正方法
支具矫正：对于轻度O型腿的成年人，可通过定制合适的支具来进行矫正。支具矫正需要长期佩戴，一般建议每天佩戴一定时长，如每天佩戴数小时至数小时不等，具体时间需根据个人情况由医生评估决定。其原理是利用外力逐步调整下肢的力线，但效果相对较为缓慢，通常需要数月甚至更长时间才能看到明显效果，且对于中重度O型腿可能效果有限。这种方法适用于那些O型腿程度较轻，且能够坚持佩戴支具的人群，尤其对于因不良姿势等因素导致的轻度O型腿有一定的矫正潜力。
康复训练
肌肉力量训练：通过针对性的肌肉力量训练来调整下肢的力线。例如，进行腿部外侧肌肉的锻炼，像侧卧抬腿动作，侧卧在垫子上，将下方的腿伸直，上方的腿缓慢向上抬起，每组可做15-20次，每天进行3-4组。通过增强外侧肌肉的力量，可以在一定程度上平衡下肢的力量分布，对矫正O型腿起到辅助作用。这种训练方法适合大多数成年人，不受场地限制，可在家中或空闲时间进行，但需要长期坚持才能见到效果。
平衡训练：平衡训练有助于改善身体的整体姿态，从而对O型腿的矫正产生积极影响。可以通过单腿站立的方式进行平衡训练，单腿站立时尽量保持身体的稳定，每次站立时间可从30秒逐渐增加到1分钟，左右腿交替进行，每天进行2-3次。平衡训练能够提高身体对下肢力线的控制能力，对于纠正O型腿的姿态有一定帮助。
二、手术矫正方法
截骨术
适应证：适用于中重度O型腿且非手术矫正效果不佳的成年人。一般当膝关节内侧间隙明显狭窄，膝关节功能受到影响，或者O型腿严重影响外观及行走功能时可考虑手术。例如，当双下肢力线明显异常，胫骨近端内翻角度较大时，截骨术是一种有效的矫正方法。
手术原理：通过外科手术的方式截断胫骨或股骨等下肢骨骼，然后根据术前规划的角度进行复位固定，从而改变下肢的力线，达到矫正O型腿的目的。手术需要在严格的无菌操作下进行，术后需要较长时间的康复期来恢复下肢的功能和力量。康复期一般需要数月，期间需要进行规范的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以促进骨折愈合和下肢功能的恢复。
关节置换术：对于合并有严重膝关节骨关节炎的O型腿成年人，在截骨术效果不佳或不适合截骨术时，可考虑关节置换术。通过置换受损的膝关节软骨和关节面，不仅可以矫正O型腿的畸形，还能缓解膝关节疼痛，改善膝关节功能。但关节置换术有一定的手术风险和并发症，如感染、假体松动等，术后需要注意预防感染，遵循医生的康复指导进行康复训练，并且需要定期复查，观察假体的情况。
成年后O型腿是可以通过非手术或手术方法进行矫正的，但具体的矫正方法需要根据患者的年龄、O型腿的严重程度、身体状况等多方面因素综合评估后由医生制定个性化的治疗方案。在矫正过程中，患者需要积极配合医生的治疗，坚持进行相关的康复训练或佩戴支具等，以达到较好的矫正效果。同时，不同年龄、身体状况的成年人在矫正过程中需要注意的事项不同，例如年轻、身体状况较好的成年人在手术康复期可能恢复相对较快，但也需要严格遵循康复计划；而年龄较大、合并有其他基础疾病的成年人在选择治疗方法时需要更加谨慎，充分评估手术风险等。
