矫正XO型腿可分非手术和手术方法。非手术有康复训练，包括针对XO型腿的坐姿腿屈伸、平板支撑变式等动作，还有肌肉拉伸与强化，以及佩戴矫形器具，儿童用矫形鞋垫，成人用矫形支具；手术适用于严重情况，指征是严重影响下肢功能，方式为截骨矫形术，术后需遵医嘱康复训练，需依患者年龄、病情选合适方法。
一、非手术矫正方法
（一）康复训练
1.针对XO型腿的特定动作
坐姿腿屈伸：年龄较大的儿童及成人可采取坐姿，将一条腿伸直，另一条腿屈膝，双手握住屈膝腿的脚踝，向身体方向拉，保持15-30秒，然后换腿进行。对于儿童，家长可辅助进行类似动作，帮助其锻炼腿部肌肉力量，促进腿部形态改善。从生活方式角度，日常应鼓励多进行这类有助于腿部肌肉平衡发展的动作，减少不良姿势，如长期跪坐等。
平板支撑变式：可以进行侧平板支撑，身体侧卧，用小臂和脚尖支撑身体，保持身体成一条直线，坚持一定时间后换另一侧。这种训练有助于增强腿部及核心肌群力量，对于改善XO型腿有一定帮助。不同年龄人群可根据自身能力调整支撑时间，儿童进行时需在成人监护下进行，避免受伤。
2.肌肉拉伸与强化
大腿内侧肌肉拉伸：取仰卧位，屈膝，将双脚掌相对，双手抱小腿，尽量将双膝向地面靠近。成人可每次保持15-30秒，重复多次；儿童进行时，家长要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。通过拉伸大腿内侧肌肉，平衡腿部肌肉力量。从生活方式来看，要避免长时间让腿部肌肉处于不平衡的使用状态，如长期单腿站立等。
大腿外侧肌肉强化：进行侧抬腿动作，侧卧在垫子上，伸直上方的腿，缓慢向上抬起，然后缓慢放下。成人可每组进行15-20次，做3-4组；儿童进行时，动作幅度和次数应适当减少，由成人协助或在监护下进行。强化大腿外侧肌肉，与内侧肌肉共同作用改善腿部形态。
（二）佩戴矫形器具
1.适合不同人群的矫形器
儿童矫形鞋垫：对于处于生长发育阶段的儿童，如果是由于不良姿势或轻度骨骼发育问题导致的XO型腿，可以佩戴专门定制的儿童矫形鞋垫。这种鞋垫能通过改变足底受力分布，引导下肢骨骼趋于正常排列。在选择时，要根据儿童的脚部尺寸和腿部情况由专业人员定制，生活中要让儿童养成穿着矫形鞋垫的习惯，但要注意避免影响儿童脚部的正常发育，定期检查脚部适应情况。
成人矫形支具：成人如果XO型腿情况相对较轻，可佩戴定制的矫形支具。矫形支具通过外部的固定和支撑作用，调整下肢力线。成人在佩戴过程中要按照医生的指导进行，同时配合康复训练，在生活中要注意支具的佩戴时间和舒适度，避免因佩戴不当影响日常活动和矫正效果。
二、手术矫正方法（适用于严重情况）
（一）手术指征
当XO型腿非常严重，已经严重影响到下肢功能，如出现行走疼痛、关节磨损等情况时，可考虑手术矫正。一般需要经过详细的影像学检查，如X线片测量下肢力线等，由专业医生评估后确定是否适合手术。例如，通过X线片发现下肢力线偏差超过正常范围较多，且患者因为腿部畸形出现明显的生活质量下降等情况。
（二）手术方式
1.截骨矫形术：通过手术截断下肢骨骼，然后根据术前规划将骨骼矫正到正常位置并固定。手术过程需要精准的操作，以确保矫正后的骨骼能够正常愈合和恢复功能。对于不同年龄的患者，手术风险和术后恢复情况有所不同。儿童由于骨骼仍在生长发育，手术需要更加谨慎，要充分考虑对未来骨骼发育的影响；成人则需要考虑自身的身体状况和术后的康复能力等。术后需要严格按照医生的要求进行康复训练，包括早期的关节活动度训练、后期的肌肉力量训练等，以促进下肢功能的恢复。
总之，矫正XO型腿需要根据患者的年龄、病情严重程度等多方面因素选择合适的方法，非手术方法适用于大多数情况，而手术方法则是在严重情况下的选择，在整个矫正过程中都需要遵循专业医生的指导。
