导致性功能下降的因素包括年龄增长致睾酮分泌减少、激素水平异常、长期精神压力等不良情绪、慢性疾病（如2型糖尿病、高血压、冠心病等）、内分泌疾病、吸烟酗酒、缺乏运动与肥胖，解决措施有调整生活方式（保持规律作息、健康体重、戒烟限酒）、心理调节（情绪管理、伴侣支持）、疾病管理（控制基础疾病、治疗内分泌疾病）及针对不同人群（老年男性、年轻人群、基础疾病患者）的注意事项。
一、导致性功能下降的原因
（一）生理因素
1.年龄增长：随年龄增加，男性体内睾酮分泌逐渐减少，一般40岁后睾酮水平呈下降趋势，可影响性欲、勃起功能等，导致性功能逐渐下降。2.激素水平异常：除睾酮外，其他如雌激素、泌乳素等激素失衡也可引发性功能问题，例如甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足会影响性激素代谢及神经功能，进而导致性功能下降。
（二）心理因素
长期精神压力过大、焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态，可通过神经内分泌系统影响性激素分泌及生殖器官的血流调节，从而干扰正常的性功能，如持续的工作压力可能导致性欲减退、勃起困难等。
（三）疾病因素
1.慢性疾病：2型糖尿病可引起血管病变及神经损伤，影响阴茎海绵体的血流灌注与神经传导，导致勃起功能障碍；高血压患者因血管弹性减退、血压控制不佳，可影响阴茎血液循环，引发性功能下降；心血管疾病如冠心病，会因心脏供血不足间接影响生殖系统血流，导致性功能受影响。2.内分泌疾病：如垂体疾病可影响促性腺激素分泌，进而干扰性激素的正常合成与分泌，导致性功能减退。
（四）生活方式因素
1.吸烟酗酒：烟草中的尼古丁等成分会损伤血管内皮，影响阴茎海绵体血管舒张功能；酒精可抑制中枢神经系统，干扰性激素代谢及神经传导，长期大量饮酒易导致性功能下降。2.缺乏运动与肥胖：缺乏运动易引发代谢综合征，表现为胰岛素抵抗、血脂异常等，这些因素会影响血管功能及性激素水平，增加性功能下降风险；肥胖者体内脂肪堆积可导致雌激素水平相对升高，干扰雄激素平衡，进而影响性功能。
二、解决性功能下降的措施
（一）生活方式调整
1.健康生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；维持健康体重，通过合理饮食（均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等，减少高脂高糖食物）与适度运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等）控制体重。2.戒烟限酒：严格戒烟，减少酒精摄入，以改善血管内皮功能及神经传导，利于性功能改善。
（二）心理调节
1.情绪管理：可通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解压力与焦虑情绪，必要时寻求专业心理医生帮助。2.伴侣支持：伴侣应给予理解与支持，营造良好的亲密关系氛围，有助于缓解因心理因素导致的性功能问题。
（三）疾病管理
1.基础疾病控制：对于患有糖尿病、高血压、心血管疾病等基础疾病的患者，需积极配合治疗，严格控制血糖、血压、血脂等指标，例如糖尿病患者需遵循医嘱规范用药、合理饮食并监测血糖；高血压患者要按时服用降压药物，将血压控制在合理范围，以改善生殖系统血流状况，提升性功能。2.内分泌疾病治疗：若因内分泌疾病导致性功能下降，需针对具体疾病进行治疗，如甲状腺功能减退患者需补充甲状腺激素，垂体疾病患者则根据病情接受相应治疗以恢复激素正常分泌。
（四）特殊人群注意事项
1.老年男性：需定期进行体检，关注基础疾病对性功能的影响，在医生评估下谨慎考虑是否适用激素替代等干预措施，同时注重心理关怀，保持积极心态。2.年轻人群：应避免长期熬夜、过度劳累等不良生活方式，出现心理压力时及时通过合理方式疏导，如与朋友沟通、参加社交活动等，预防性功能下降的发生。3.基础疾病患者：在治疗基础疾病过程中，需密切关注性功能变化，与医生保持沟通，根据病情调整治疗方案，确保在控制基础疾病的同时最大程度维护性功能。
