具有润肺益气作用的食物有银耳（滋阴润肺、益气清肠，含蛋白质等，肺热气虚者秋季宜食，糖尿病患者需控量）、山药（补脾养胃、补肺益肾，含淀粉等，肺热气虚伴脾胃虚弱者可食，糖尿病血糖不佳者慎食）、百合（润肺止咳、清心安神，含秋水仙碱等，肺热气虚者可食，风寒咳嗽及中寒便溏者不宜）；具有益气作用的食物有鸡肉（乌骨鸡补肝益肾、益气养血，含蛋白质等，肺热气虚者可食，高血脂、高血压者注意烹饪方式）、牛肉（补脾胃、益气血、强筋骨，含蛋白质等，肺热气虚伴虚弱等者可食，儿童注意煮软烂，痛风者慎食）、鲫鱼（益气健脾、利水消肿，含蛋白质等，肺热气虚者可食，过敏体质慎食，儿童注意剔刺），选择食物调理肺热气虚要根据个人情况合理搭配，严重时需就医。
一、具有润肺益气作用的食物
（一）银耳
银耳具有滋阴润肺、益气清肠的功效。从营养成分来看，它含有蛋白质、多糖类等物质。研究表明，银耳中的多糖成分能够增强机体免疫力，对肺热气虚者有一定益处。可以将银耳炖煮成银耳羹食用，一般人群均可食用，对于肺热气虚的人群，尤其适合在秋季等干燥季节食用，能起到润肺的作用，但糖尿病患者食用时需注意控制量，因为银耳含有一定糖分。
（二）山药
山药是药食同源的食物，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。其富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分。山药中的淀粉酶等物质有助于消化，对于肺热气虚导致的气短、咳嗽等症状有一定的缓解作用。山药可以做成山药粥，对于不同年龄的人群都比较适宜，一般人群均可食用，尤其是肺热气虚伴有脾胃虚弱的人群，食用山药粥能兼顾补肺和补脾的作用，但如果是患有糖尿病且血糖控制不佳的人群，需要谨慎食用，因为山药中的淀粉含量较高，可能会影响血糖。
（三）百合
百合有润肺止咳、清心安神的功效。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱成分。临床研究发现，百合对于肺燥咳嗽、虚烦惊悸等症状有改善作用，对肺热气虚引起的咳嗽等不适有一定的缓解效果。百合可以与莲子一起煮粥，制成百合莲子粥。一般人群均可食用，肺热气虚的人群食用较为合适，但风寒咳嗽及中寒便溏者不宜食用百合。对于儿童来说，食用百合需注意适量，避免过量引起不适。
二、具有益气作用的食物
（一）鸡肉
鸡肉是常见的益气食物，尤其是乌骨鸡，具有补肝益肾、益气养血的功效。鸡肉含有蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分。其中蛋白质易于被人体吸收利用，对于肺热气虚导致的身体虚弱、气短等有一定的改善作用。可以将鸡肉做成清蒸鸡等清淡的做法。一般人群均可食用，健康人群食用可补充营养，肺热气虚者食用能起到益气的作用，但对于患有高血脂、高血压的人群，需要注意鸡肉的烹饪方式，尽量选择清淡少油的做法，避免加重病情。
（二）牛肉
牛肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。对于肺热气虚伴有身体虚弱、气短乏力等症状的人群，食用牛肉有助于补充气血，增强体质。可以将牛肉炖煮成牛肉汤。一般人群均可食用，但对于儿童来说，牙齿咀嚼能力相对较弱，烹饪牛肉时要注意煮得软烂一些，方便儿童食用。同时，患有痛风的人群要谨慎食用牛肉，因为牛肉中嘌呤含量相对较高。
（三）鲫鱼
鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的功效。其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。对于肺热气虚导致的气短、咳嗽有痰等症状，鲫鱼有一定的缓解作用。可以将鲫鱼熬成鲫鱼汤。一般人群均可食用，尤其是体质虚弱、脾胃不佳的人群，但对于过敏体质的人群，食用鲫鱼前需确认无过敏情况，儿童食用鲫鱼时要注意剔除鱼刺，避免卡喉。
在选择食物调理肺热气虚时，还需要根据个人的年龄、身体状况等进行合理搭配。例如儿童肺热气虚，在选择食物时要更加注重食物的易消化性和安全性；老年人肺热气虚，要考虑其消化功能相对较弱，选择烹饪方式较为软烂的食物。同时，食物调理只是辅助手段，如果肺热气虚的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。
