减轻腋臭味可通过清洁护理、穿着舒适、止汗产品、医疗干预等方法实现。日常及特殊时段清洁腋下，选透气材质衣物并注意穿着方式，用合适止汗露、膏或喷雾，严重时遵医嘱局部用药或考虑手术治疗，不同人群使用时需注意相应事项。
一、清洁护理法
1.日常清洁
对于不同年龄、性别的人群，每天使用温和的香皂或沐浴露清洁腋下是基础方法。一般来说，儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用温和沐浴产品，避免刺激皮肤；成年人可根据自身皮肤状况选择合适产品。通过清洁可以去除皮肤表面附着的细菌等物质，细菌分解汗液产生异味，清洁后能减少异味产生。正常生活方式下，如日常通勤、办公等，坚持每天清洁腋下能有效保持腋下清爽，降低腋臭味产生几率。有病史的人群，若皮肤有破损等情况，清洁时要注意力度，避免加重皮肤损伤。
洗澡时使用搓澡巾等适度清洁腋下皮肤，但要注意避免过度搓擦导致皮肤破损。
2.特殊时段清洁
运动后等汗液分泌较多时段，应及时清洁腋下。运动量大的人群，如运动员等，运动后更要尽快清洁，因为运动时汗液分泌旺盛，若不及时清洁，细菌容易滋生产生异味。不同年龄段的人群，运动后清洁的及时性很重要，儿童运动后身体代谢快，更需及时清洁以保持皮肤健康。
二、穿着舒适法
1.衣物材质选择
选择棉质等透气材质的衣物。棉质衣物吸湿性好，能及时吸收腋下汗液，减少汗液在皮肤表面的停留时间，从而降低细菌分解汗液产生异味的可能。对于不同性别，男性汗腺相对发达，更应选择透气棉质衣物；女性在选择衣物时，除了材质，还可考虑款式，避免穿着过紧不透气的衣物。不同年龄人群，儿童皮肤娇嫩，应选择柔软透气的棉质衣物；成年人可根据自身需求选择合适款式但材质需透气的衣物。有病史的人群，若皮肤敏感，更要注重衣物材质选择，避免穿着化纤等易引起皮肤过敏的材质衣物。
2.衣物穿着方式
穿着衣物时要注意保持腋下通风，不要过于紧身包裹腋下。例如，日常穿着衬衫等，要确保腋下区域有足够空间透气。不同生活方式的人群，如长期伏案工作的人群，在穿着上要注意选择合适的上衣款式，避免长时间穿着过紧的上衣导致腋下不透气。
三、止汗产品法
1.止汗露/膏
市面上有多种止汗露或止汗膏可供选择。止汗露一般为液体，止汗膏为固体。它们的作用机制是通过其中的成分减少汗腺分泌汗液。例如，一些止汗产品含有铝盐成分，能在皮肤表面形成沉淀，阻塞汗腺导管，从而减少汗液排出。不同年龄人群使用需注意，儿童应避免使用含有刺激性成分的止汗产品，可选择儿童专用温和止汗产品；成年人可根据自身情况选择合适产品。对于有病史的人群，若皮肤有疾病等情况，使用前应咨询医生，避免止汗产品成分刺激皮肤加重病情。
2.喷雾类止汗产品
喷雾类止汗产品使用方便，喷洒在腋下能快速形成止汗膜。但要注意选择质量可靠的产品，避免喷雾成分对皮肤造成刺激。不同性别使用时要注意正确的喷洒距离和部位，确保均匀覆盖腋下区域。生活方式不同的人群，如经常外出活动的人群，可选择携带方便的喷雾类止汗产品，但要注意在飞机等密闭空间使用时遵循相关规定。
四、医疗干预法
1.局部用药
某些情况下，医生可能会根据情况开具局部用药。例如，含有抗菌成分的外用药物，可抑制腋下细菌生长，从而减轻腋臭味。但局部用药需在医生指导下使用，不同年龄人群使用时要注意药物的安全性和适用性，儿童使用局部用药更要谨慎，避免误用。有病史的人群使用局部用药时要告知医生自身病史，避免药物与病史相关疾病产生不良相互作用。
2.手术治疗
对于严重的腋臭味问题，在某些情况下可考虑手术治疗。手术主要是通过破坏腋下汗腺来达到减少汗液分泌从而减轻腋臭味的目的。但手术有一定风险，不同年龄人群手术风险不同，儿童一般不建议首先考虑手术治疗。成年人若选择手术治疗，要充分了解手术的利弊，有病史的人群手术前要告知医生病史，评估手术风险。手术治疗后要注意伤口护理等相关事项，促进伤口愈合和恢复。
