术后需从伤口护理、卧床与体位、康复锻炼、饮食与营养、避免不良姿势与活动、病情观察与复诊等方面进行护理。伤口要保持清洁干燥并定期换药；卧床休息时注意姿势和定时翻身，康复锻炼分早期、中期、后期逐步进行；饮食要营养均衡；避免久坐久站和腰部负重；密切观察病情并定期复诊。
卧床与体位
卧床休息：术后患者需要适当卧床休息，一般建议平卧硬板床，卧床时间根据手术方式和患者恢复情况而定。通常腰椎间盘突出症单纯髓核摘除术患者可能需要卧床1-2周，而融合内固定手术患者卧床时间可能会更长。在卧床期间要注意定时翻身，一般每2-3小时翻身一次，翻身时应保持身体轴线一致，避免脊柱扭曲。对于儿童患者，由于其活动度大，家长需协助做好翻身护理，防止局部皮肤长时间受压导致压疮。老年患者翻身时要注意动作轻柔，可多人协助翻身，避免加重腰部损伤。
体位要求：平卧时可在膝关节下方垫软枕，使髋关节微屈，这样能缓解腰部肌肉紧张；侧卧时需保持脊柱呈一条直线，可在两腿之间夹软枕，维持脊柱的生理曲度。
康复锻炼
早期锻炼（术后1-2周）：术后1周左右可开始进行简单的下肢肌肉收缩舒张锻炼，比如踝关节的屈伸运动，每小时可进行5-10分钟，每分钟10-15次。这样可以促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成。对于儿童患者，家长可帮助其进行下肢关节的被动活动，幅度不宜过大，以患者能耐受为准。老年患者进行此类锻炼时要根据自身身体状况适当调整强度，避免过度疲劳。
中期锻炼（术后2-6周）：术后2周后可逐渐增加锻炼强度，如进行直腿抬高锻炼，抬高角度从30°左右开始，逐渐增加到70°-80°，每次持续5-10秒，重复10-15次，每天可进行3-4组。随着恢复情况好转，可在术后4周左右开始进行腰背肌等长收缩锻炼，即患者用力收缩腰背肌肉，持续3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天3-4组。
后期锻炼（术后6周以后）：术后6周后可根据患者恢复情况逐步进行下床活动及腰背肌的主动锻炼，如下地时先佩戴腰围保护，由卧位改为坐位，再慢慢站立，站立时间逐渐增加，之后可进行五点支撑法等腰背肌锻炼，五点支撑法即患者仰卧位，双肘及背部顶住床面，腹部及臀部向上抬起，坚持3-5秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。
饮食与营养
术后患者应注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体组织的修复；维生素可通过多吃新鲜蔬菜水果来获取，如橙子、苹果、菠菜等；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可多吃全麦食品、玉米等。对于儿童患者，要保证其营养的充足摄入以促进身体恢复，可根据儿童不同年龄段的营养需求合理搭配饮食。老年患者由于消化功能可能有所减退，饮食要易于消化，同时保证营养供应，可适当增加富含钙的食物摄入，如牛奶、虾皮等，以增强骨骼强度。
避免不良姿势与活动
避免久坐久站：术后患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，一般每坐30-40分钟就应起身活动一下，站立时间也不宜超过1小时。对于儿童患者，要避免其长时间玩耍保持不良姿势，家长需引导其适当休息。老年患者长时间久坐久站易加重腰部负担，更要注意定时改变体位。
避免腰部负重：术后3个月内要避免腰部负重，如不提重物、不弯腰搬重物等。如果需要拿取物品，应蹲下身体，尽量使物体靠近身体后再搬起。儿童患者要避免其进行过于剧烈的活动导致腰部受伤，老年患者则要防止因提拿重物等增加腰部负荷的行为。
病情观察与复诊
病情观察：患者术后要密切观察自身症状，如腰腿部疼痛、麻木等症状是否缓解或加重，有无新的不适症状出现，如大小便失禁等情况。如果出现下肢无力进行性加重、下肢感觉减退范围扩大或大小便功能障碍等情况，应立即就医。儿童患者由于表述能力有限，家长要留意其下肢活动情况、有无异常哭闹等表现，老年患者要关注自身日常活动能力的变化。
复诊：按照医生要求定期复诊，一般术后1个月、3个月、6个月等需要复查腰椎影像学检查（如腰椎CT或MRI），以了解手术恢复情况。通过复诊医生能及时掌握患者康复进程，根据恢复情况调整康复方案等。
