o型腿可通过非手术和手术治疗及生活方式调整来改善。非手术治疗包括儿童的康复训练（如婴幼儿简单下肢活动、学龄儿童力量平衡训练）和支具矫正（儿童佝偻病致o型腿定制支具、成年人轻度o型腿用矫形支具）；手术治疗有截骨矫形术，适应严重o型腿且非手术无效者，儿童慎手术，老年人手术风险高；生活方式调整方面，儿童要保证营养、多户外活动、注意坐姿站姿，成年人要保持正确姿势、控制体重。
对于儿童o型腿：如果是婴幼儿时期的o型腿，可能与生长发育阶段的正常生理现象有关。可以在专业医生指导下进行一些简单的下肢活动训练，比如让孩子仰卧，然后进行下肢的屈伸、外展等动作练习，通过肌肉的协调运动来改善下肢力线。对于学龄儿童，可进行腿部肌肉的力量训练和平衡训练，例如让孩子进行单腿站立练习，每次练习时注意保持身体平衡，左右腿交替进行，每次单腿站立时间根据孩子耐受程度逐渐增加，一般从30秒左右开始，逐渐延长至1-2分钟，每天可进行2-3组。这种训练有助于增强腿部肌肉力量，改善o型腿情况，因为合适的肌肉力量可以更好地维持下肢的正常力线。
对于成年人轻度o型腿：可以进行针对性的拉伸和力量训练。比如进行腿部的拉伸运动，像坐姿腿伸直，然后用弹力带套在脚底，双手拉弹力带另一端进行缓慢的拉伸，主要拉伸大腿内侧过于紧张的肌肉。同时进行腿部外侧肌肉的力量训练，例如侧平板支撑运动，侧躺在地面，用下面的手肘和脚支撑身体，将上面的腿伸直慢慢抬起，每组进行10-15次，每天进行3-4组，通过增强外侧肌肉力量来平衡内侧和外侧肌肉的力量，从而改善o型腿。
支具矫正
儿童o型腿：对于一些因佝偻病等疾病导致的o型腿儿童，可使用定制的支具进行矫正。支具需要根据孩子的腿部具体情况进行定制，佩戴支具时要注意按照医生的要求定时佩戴，一般每天佩戴的时间根据病情和孩子年龄而定，年龄较小的儿童可能每天佩戴2-3小时，随着年龄增长逐渐增加佩戴时间，但一般不超过8小时。佩戴过程中要密切观察孩子腿部皮肤情况，避免因支具不合适导致皮肤压疮等问题。
成年人轻度o型腿：也可以考虑使用一些矫形支具，不过效果相对儿童可能会差一些。佩戴支具时同样要注意正确的佩戴方法和时间，一般每天佩戴数小时，在行走或站立时佩戴，帮助调整下肢力线，但需要长期坚持才能看到一定效果。
手术治疗
截骨矫形术
适应人群：对于一些严重的o型腿患者，如o型腿角度较大（一般超过15度等较严重情况），且非手术治疗效果不佳的成年人，可考虑截骨矫形术。例如因外伤、先天发育异常等导致的严重o型腿。
手术原理：通过手术截断胫骨或股骨等下肢骨骼，然后将骨骼调整到正常的力线位置，再用钢板等内固定装置固定，让骨骼在正常位置愈合，从而纠正o型腿。手术风险包括感染、骨折不愈合或延迟愈合、神经血管损伤等。术后需要较长时间的康复训练来恢复下肢的功能，一般康复时间可能需要3-6个月甚至更长，康复期间要按照医生的指导进行关节活动度训练、肌肉力量训练等。
特殊人群考虑：对于儿童进行手术治疗要非常谨慎，因为儿童骨骼还在发育中，一般优先考虑非手术治疗，只有在病情非常严重，非手术治疗无法改善且可能影响孩子未来生长发育等极端情况下才会考虑手术。而对于老年人，手术风险相对更高，需要充分评估身体状况，包括心肺功能等，因为老年人身体恢复能力相对较差，手术并发症发生的风险可能会增加。
生活方式调整
对于儿童：要保证充足的营养摄入，尤其是保证钙、维生素D等营养素的充足，因为钙是骨骼发育的重要原料，维生素D有助于钙的吸收。例如让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时保证足够的户外活动时间，每天尽量保证1-2小时的户外活动，让皮肤接受阳光照射以合成维生素D。另外，要注意孩子的坐姿和站姿，避免长时间跪坐等不良姿势，防止影响下肢骨骼发育。
对于成年人：要注意保持正确的行走和站立姿势，行走时要抬头挺胸，腹部收紧，双脚尽量走直线，避免内八或外八步态。站立时也要保持身体直立，双下肢均匀受力。同时，要控制体重，过重的体重会增加下肢关节的负担，加重o型腿的程度。例如体重指数（BMI）应保持在正常范围（18.5-23.9kg/m2），如果体重超标，要通过合理的饮食控制和运动来减轻体重。
