O型腿可通过非手术和手术方法矫正及生活方式调整来改善。非手术有佩戴矫正器具和康复训练，佩戴器具要注意适用人群、原理和注意事项，康复训练包括腿部肌肉锻炼和步态训练；手术适用于重度及成年患者，有截骨矫形术和关节置换术；生活方式要调整姿势、选择合适运动，肥胖者需减重。
一、非手术矫正方法
（一）佩戴矫正器具
1.适用人群及原理：对于儿童轻度o型腿，可佩戴专门的矫正支具。儿童骨骼处于发育阶段，通过佩戴合适的支具可以对腿部的力线进行调整。例如，一些定制的外固定支具能够逐渐改变腿部的生长方向，根据相关研究，坚持佩戴合适的矫正支具，可在一定程度上改善o型腿的情况。青少年及成人轻度o型腿也可考虑佩戴矫正鞋垫等辅助器具，矫正鞋垫通过改变足底的受力分布，进而影响下肢的力线，起到辅助矫正o型腿的作用。
2.注意事项：儿童佩戴矫正器具时，要定期复查，因为儿童骨骼发育速度不同，需根据骨骼发育情况调整器具。同时要注意器具的舒适度，避免影响儿童的正常活动和骨骼发育。青少年及成人佩戴矫正鞋垫等器具时，要选择合适的尺码和类型，并且开始佩戴时可能会有脚部的不适感，一般经过短时间适应可缓解，但如果不适持续加重则需调整或停止使用。
（二）康复训练
1.腿部肌肉锻炼
仰卧屈膝外展：仰卧位，双腿屈膝，双脚平放在床上，然后将双膝缓慢外展，尽量让双膝接触床面，每组进行10-15次，每天3-4组。这个动作主要锻炼大腿内侧的肌肉，大腿内侧肌肉力量增强有助于改善o型腿的力线。
坐姿腿伸直外展：坐在椅子上，双腿伸直，然后将一侧腿缓慢外展，保持10秒左右再放下，换另一侧腿进行，每组10-15次，每天3-4组。可以有效锻炼腿部外侧肌肉，平衡腿部肌肉力量。
2.步态训练：在日常生活中注意纠正不良步态，行走时要保持身体直立，收腹提臀，脚跟先着地，然后慢慢过渡到脚掌，尽量让双脚走在一条直线上。通过正确的步态训练，能够调整下肢的受力情况，长期坚持对o型腿的矫正有帮助。对于儿童来说，家长要注意引导其正确的行走姿势；青少年及成人则要在日常活动中时刻提醒自己保持正确步态。
二、手术矫正方法
（一）手术适应证
1.重度o型腿患者：当o型腿角度较大，如膝关节内翻角度超过一定范围（一般认为大于10度以上的重度o型腿），严重影响下肢功能和外观时，可考虑手术矫正。例如，一些因骨骼发育异常导致的重度o型腿，或者是外伤、疾病等原因引起的严重o型腿，非手术方法难以纠正时需手术。
2.成年患者：成年患者骨骼已经定型，非手术矫正效果有限，对于有强烈改善外观和功能需求的成年重度o型腿患者可考虑手术。
（二）常见手术方式
1.截骨矫形术：通过手术截断腿部的骨骼，然后根据术前设计的角度进行复位固定，使腿部的力线恢复正常。例如，胫骨高位截骨术，是在胫骨近端进行截骨，纠正下肢的力线。这种手术需要精确的术前规划，根据患者的具体情况确定截骨的角度和部位。术后需要较长时间的康复，包括进行康复训练以恢复腿部的肌肉力量和关节活动度等。
2.关节置换术：对于因o型腿导致严重膝关节病变，如膝关节骨关节炎的患者，可考虑膝关节置换术。通过置换受损的膝关节，不仅可以纠正o型腿的畸形，还能改善膝关节的功能，缓解疼痛。但关节置换术有一定的适应证和禁忌证，需要严格评估患者的身体状况等因素。
三、生活方式调整
（一）姿势调整
无论是儿童、青少年还是成人，在日常生活中都要注意保持良好的姿势。坐立时要挺胸收腹，臀部尽量坐满椅子，双腿不要交叉过久；站立时要双脚并拢，膝盖挺直，避免长时间的X型腿姿势等不良姿势，因为不良姿势会加重o型腿的程度。例如，儿童如果长期跪坐等不良姿势，可能会影响腿部骨骼的发育，增加o型腿的发生风险或加重o型腿。
（二）运动选择
选择合适的运动也有助于o型腿的矫正。例如游泳是比较好的运动方式，游泳时身体在水中受到浮力，腿部的负重减轻，同时游泳过程中需要腿部进行协调的运动，包括蹬水等动作，能够锻炼腿部肌肉，且不会对腿部造成额外的压力。但要注意运动的适度，避免过度运动导致腿部疲劳或损伤。对于肥胖人群，减轻体重也很重要，因为过重的体重会增加腿部的负担，加重o型腿的情况，通过合理的运动和饮食控制减轻体重，可缓解腿部压力，对o型腿的矫正有帮助。
