针对腕管综合征有多种治疗方法，物理治疗包括热敷（通过热传递促进血液循环等，注意特定人群温度等）和超声波治疗（利用机械及温热效应，注意特殊人群慎用及调整功率时间等）；运动疗法有腕关节屈伸运动（增强力量改善活动度，不同人群注意事项及次数组数）和旋转运动（全方位活动关节促进血液循环等，不同人群注意事项及次数组数）；支具治疗通过限制过度活动保持中立位减压，注意不同人群佩戴注意事项；中医疗法包括针灸（调节经络气血等，注意特殊人群及专业操作）和推拿按摩（缓解肌肉紧张等，注意局部病变及老年人手法等）。
一、物理治疗
（一）热敷
1.作用原理：通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解腕部肌肉紧张，减轻炎症水肿。例如，有研究表明，适当的热敷可降低腕管内的压力，对改善腕管综合征症状有一定帮助。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可使用，对于年龄较大或患有糖尿病等血管病变的人群，需注意温度不宜过高，避免烫伤，因为这类人群皮肤感觉可能不太灵敏，对温度的感知不敏锐，容易造成损伤。热敷温度可控制在40℃-50℃，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。
（二）超声波治疗
1.作用原理：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的新陈代谢，减轻炎症，加速损伤组织的修复。超声能量可以深入组织内部，对腕管周围的软组织进行作用。
2.适用人群及注意事项：适用于大多数腕管综合征患者，但对于孕妇腹部、恶性肿瘤部位等需谨慎使用。治疗时要根据患者的耐受程度调整功率和时间，一般每次治疗时间在10-15分钟，治疗频率根据病情而定，通常每周进行2-3次。
二、运动疗法
（一）腕关节屈伸运动
1.动作要领：患者seated，缓慢地将腕关节向上屈曲，尽量达到最大幅度，然后再向下伸展，重复进行。
2.作用及意义：有助于增强腕关节周围肌肉的力量，改善关节的活动度。对于不同年龄的人群，都可以进行适当的腕关节屈伸运动，但儿童进行时需在成人监护下，避免过度用力造成损伤。一般每次进行10-15次，每天3-4组。
（二）腕关节旋转运动
1.动作要领：以手腕为中心，做顺时针和逆时针方向的旋转运动。
2.作用及意义：能够全方位地活动腕关节，促进腕管内组织的血液循环，缓解因腕管综合征引起的活动受限等问题。对于有不良生活方式，如长期过度使用手腕进行重复性动作的人群，如程序员等，经常进行腕关节旋转运动可以预防腕管综合征的发生，已经患病的人群则可以缓解症状。每次旋转可进行10-15圈，每天3-4组。
三、支具治疗
（一）腕关节支具的作用
1.原理：通过限制腕关节的过度活动，保持腕关节在中立位，减少腕管内结构的受压。例如，在夜间佩戴腕关节支具，可以保持腕关节伸直位，防止睡眠中腕关节屈曲导致腕管内压力进一步升高。
2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段的患者，但儿童佩戴时要注意支具的尺寸合适，避免影响手部的正常生长发育。成人佩戴时要确保舒适，不影响手部的基本功能活动，如抓握等。一般建议夜间佩戴，每天佩戴时间可在6-8小时，佩戴过程中要注意观察手部皮肤的情况，如有红肿、瘙痒等不适要及时调整支具或停止佩戴。
四、中医疗法
（一）针灸治疗
1.作用原理：通过针刺腕部及相关穴位，调节经络气血，疏通局部经络，达到止痛、消肿、改善功能的作用。例如，针刺内关、外关等穴位对腕管综合征有一定的治疗效果，其机制可能与调节神经传导、改善局部血液循环有关。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可接受针灸治疗，但对于体质虚弱、有出血倾向的人群要谨慎。儿童进行针灸时要选择合适的穴位和针刺手法，避免患儿恐惧不配合造成意外。针灸治疗需由专业的中医师操作，每次针刺时间根据病情和患者耐受程度而定，一般留针15-20分钟，每周进行2-3次。
（二）推拿按摩
1.作用原理：通过手法按摩腕部及周围组织，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，调整关节的位置。例如，轻柔的按摩可以放松腕管周围的肌肉，减轻对神经血管的压迫。
2.适用人群及注意事项：适用于大多数患者，但对于皮肤破损、感染等局部有病变的部位不能进行推拿按摩。老年人进行推拿按摩时要注意手法轻柔，因为老年人的骨质相对疏松，关节周围组织也比较脆弱。按摩时间一般每次15-20分钟，每周可进行2-3次。
