舌苔厚白分生理性和病理性因素，生理性因素有饮食油腻厚味、过度饮酒及口腔卫生不佳，病理性因素包括脾胃虚弱、湿邪困脾及其他疾病影响，治疗可通过非药物干预即调整饮食、注意口腔卫生、适度运动，针对病理性因素可进行脾胃虚弱调理（中医理疗、服健脾中药方剂）、湿邪困脾调理（食祛湿食物、中医外治法拔罐），若情况持续不缓解或伴其他明显不适需及时就医明确病因针对性治疗。
一、舌苔厚白的原因
（一）生理性因素
1.饮食方面
若近期食用较多油腻、厚味食物，如油炸食品、肥肉等，可能导致舌苔厚白。因为这类食物不易消化，在胃肠内停留时间较长，影响脾胃的运化功能，进而反映到舌苔上。例如，长期高油高脂饮食的人群，更易出现舌苔厚白情况。
过度饮酒也可能引起舌苔厚白，酒精会加重脾胃的负担，影响其正常的消化代谢功能。
2.口腔卫生
不注意口腔清洁，食物残渣残留于口腔中，经过细菌分解等作用，也会导致舌苔增厚发白。尤其是晚上睡前不刷牙，口腔内环境利于细菌滋生，更容易出现这种情况。不同年龄段人群均可能因口腔卫生不佳出现舌苔厚白，儿童若家长未帮助其做好口腔清洁，也可能出现该情况。
（二）病理性因素
1.脾胃虚弱
脾胃功能虚弱时，运化水湿的能力下降，水湿内停，上泛于舌面则表现为舌苔厚白。老年人脾胃功能本身相对较弱，若再加上长期不良的饮食习惯或患有慢性疾病等，更容易出现脾胃虚弱，导致舌苔厚白。中青年人群若长期熬夜、过度劳累等，也可能损伤脾胃，出现舌苔厚白。
2.湿邪困脾
外界环境潮湿，如长期处于潮湿的环境中生活或工作，人体容易受湿邪侵袭，湿邪困阻脾脏，影响脾胃的运化功能，从而出现舌苔厚白。南方地区气候相对潮湿，当地人群患湿邪困脾导致舌苔厚白的概率可能相对较高。
3.其他疾病影响
一些慢性疾病，如慢性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，在病情发展过程中可能影响脾胃功能，导致舌苔厚白。患有消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，也会因消化功能紊乱出现舌苔厚白。不同年龄、不同性别均可患病出现该情况，例如女性在经期、孕期等特殊时期，身体机能发生变化，也可能出现舌苔厚白与相关疾病影响有关的情况。
二、舌苔厚白的治疗方法
（一）非药物干预
1.调整饮食
饮食宜清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥等。小米粥易于消化，能减轻脾胃负担；山药具有健脾益胃的作用，适量食用山药粥有助于改善脾胃功能，从而改善舌苔厚白情况。对于不同年龄段人群，饮食调整需有所侧重，儿童应避免食用过多零食、生冷食物等，保证饮食规律且健康；老年人饮食更需软烂、易消化。
减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，这些食物会加重脾胃负担，不利于舌苔厚白的改善。
2.注意口腔卫生
养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口。儿童需在家长帮助下做好口腔清洁，选择适合儿童的软毛牙刷，教导正确的刷牙方法；老年人若有牙齿问题，更要注意口腔清洁，可选择合适的口腔清洁工具，如牙线等辅助清洁。
3.适度运动
适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等。运动能促进气血流通，增强脾胃功能。不同年龄人群运动方式和强度有所不同，年轻人可选择强度稍大的运动，如跑步、游泳等；老年人适合舒缓的运动，如慢走、打太极拳等。运动时间也需根据自身情况合理安排，避免过度劳累。
（二）针对病理性因素的干预
1.脾胃虚弱的调理
对于脾胃虚弱者，可通过中医理疗方法，如艾灸足三里、中脘等穴位。足三里是强壮脾胃的要穴，艾灸足三里能起到健脾和胃的作用；中脘穴位于腹部，艾灸中脘穴可调理脾胃气机。不同年龄人群艾灸时需注意温度，儿童皮肤娇嫩，艾灸温度不宜过高；老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意避免烫伤。
也可在医生指导下服用一些具有健脾作用的中药方剂，如四君子汤等，但需严格遵循中医辨证论治原则，根据个体情况用药。
2.湿邪困脾的调理
若因湿邪困脾导致舌苔厚白，可通过祛湿的方法进行调理。在饮食上可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆等。薏米具有利水渗湿的功效，红豆能健脾利湿，将薏米和红豆煮粥食用，有助于去除体内湿邪。不同体质人群食用薏米红豆粥需注意，脾胃虚寒者不宜过多食用，可适当减少薏米的量或搭配一些温补的食物。
还可通过中医外治法，如拔罐等，选择合适的穴位进行拔罐，帮助去除体内湿邪，但拔罐时需注意操作规范，避免烫伤等情况，不同人群拔罐的部位和力度需根据个体情况调整。
如果舌苔厚白情况持续不缓解或伴有其他明显不适症状，如腹痛、腹泻、咳嗽、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。
