o型腿纠正方法分非手术和手术两类。非手术有佩戴矫形支具（儿童具可塑性、成人效果稍差，需注意相关事项）、康复训练（含肌肉力量与步态训练）、调整生活方式（包括姿势调整和运动选择）；手术适用于严重及骨骼发育成熟人群，常见截骨术（胫骨、股骨截骨）和关节置换术（合并严重膝关节病变时），手术有风险且需专业评估后谨慎选择。
一、非手术纠正方法
（一）佩戴矫形支具
1.适用人群及原理
对于儿童处于生长发育阶段的o型腿，可根据具体情况佩戴合适的矫形支具。儿童骨骼具有一定可塑性，通过矫形支具施加外力，逐步调整下肢力线。例如，对于因维生素D缺乏性佝偻病导致的o型腿儿童，在补充维生素D和钙剂基础上，佩戴合适支具能辅助纠正。一般需要长期佩戴，每天佩戴时间根据病情和医生建议确定，通常数小时到全天不等。
青少年及成人也可考虑，但效果相对儿童可能稍差。原理是利用支具的力学作用，改变下肢骨骼受力方向，引导骨骼向正常力线生长或维持。
2.注意事项
儿童佩戴时要注意舒适性和皮肤情况，避免因支具不合适导致皮肤压迫损伤。要定期复查，根据骨骼生长情况调整支具。
成人佩戴矫形支具需长期坚持，同时结合其他康复训练，并且要在医生专业评估下选择合适的支具类型和佩戴方案。
（二）康复训练
1.肌肉力量训练
腿部肌肉锻炼：比如进行靠墙静蹲训练。患者背部靠墙，膝盖弯曲呈90度左右，大腿与小腿尽量成直角，像蹲在墙上一样，每次保持一定时间，逐渐增加时长。这有助于增强大腿内侧肌肉（如内收肌）和股四头肌等力量，从而帮助调整下肢力线。对于不同年龄人群，时间和强度可调整，儿童可从较短时间开始，如每次3-5分钟，逐渐增加到10分钟左右；成人可根据自身情况，每次10-20分钟，每天可进行2-3次。
核心肌群训练：核心肌群包括腹部、腰部等肌肉群，核心肌群强壮有助于维持身体平衡和正确体态，间接对o型腿纠正有帮助。例如平板支撑运动，患者俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持头部、肩部、胯部和踝部处于同一平面，坚持一定时间，儿童可适当缩短时间，成人一般每次坚持30-60秒，可逐渐增加次数。
2.步态训练
有意识地纠正走路姿势，在行走时注意双脚尽量保持平行，脚尖向前，重心均匀分布在双脚。可在专业人士指导下进行步态训练，比如在平坦地面上，缓慢行走，注意感受下肢发力和行走时的力线情况，反复练习正确步态。不同年龄人群都可进行，但儿童需在家长监护下正确学习，避免因错误步态训练导致不良影响。
（三）调整生活方式
1.姿势调整
无论是站立还是坐姿都要保持正确姿势。站立时，双脚分开与肩同宽，收腹挺胸，臀部夹紧，重心均匀分布在双脚；坐姿时，臀部尽量坐满椅子，腰部挺直，膝关节与髋关节保持同一高度，避免长时间跷二郎腿等不良姿势。对于儿童，家长要及时纠正其不良坐姿和站姿，比如发现儿童写字或玩耍时弯腰驼背、走路内八等情况，要引导纠正。不同年龄人群都需注意保持正确姿势，以减少对下肢力线的不良影响。
2.运动选择
选择合适运动项目，避免过度参与对下肢压力过大的运动。比如游泳是比较适合纠正o型腿的运动，因为在游泳过程中，水的浮力能减轻下肢关节负担，同时游泳时的划水、蹬腿等动作能锻炼腿部肌肉，且是在较为自然的肢体运动中调整身体平衡和力线。不同年龄人群都可参与游泳运动，但儿童游泳需有成人陪同，注意安全。另外，瑜伽中的一些体式也有助于改善下肢力线，如树式等，但练习时要在专业瑜伽教练指导下进行，避免因错误体式加重o型腿情况。
二、手术纠正方法
（一）手术适应证
1.严重o型腿：对于成人o型腿较为严重，影响行走功能、导致膝关节疼痛等情况，经非手术治疗效果不佳时可考虑手术。例如，膝关节内侧间隙明显狭窄，出现严重关节炎症状的患者。
2.骨骼发育成熟人群：儿童骨骼未成熟时一般不首先考虑手术，而骨骼发育成熟后，若o型腿情况严重影响生活质量等，可评估手术可能性。
（二）常见手术方式
1.截骨术
胫骨截骨术：通过手术截断胫骨，然后根据下肢力线情况进行矫形，再用钢板等内固定装置固定。这种手术可以直接调整下肢的力线，使下肢恢复正常的解剖结构和力学关系。但手术有一定风险，如感染、截骨愈合不良等。
股骨截骨术：相对较少单独使用，有时会与胫骨截骨术联合应用来纠正o型腿。通过截断股骨，调整其力线后固定，以达到纠正下肢整体力线的目的。
2.关节置换术：对于o型腿同时合并严重膝关节病变，如膝关节骨关节炎晚期的患者，可能需要进行膝关节置换术。通过置换受损的膝关节，恢复膝关节正常结构和功能，同时纠正o型腿带来的下肢力线问题。但关节置换术也有一定的并发症风险，如假体松动、感染等，且术后需要较长时间康复。
需要注意的是，手术纠正o型腿有一定风险和适应证限制，必须在专业医生评估后根据患者具体情况谨慎选择。
