风热感冒的食疗方法有清热润肺粥、利咽解毒汤、凉血解毒菜、滋阴润燥羹等。

1.清热润肺粥
用粳米与薄荷、菊花同煮,薄荷、菊花可疏散风热、清利头目,粳米健脾和胃,适合风热感冒初期,缓解发热、头痛、咽喉肿痛。
2.利咽解毒汤
取梨、荸荠、白萝卜切块煮水,三者均性凉,能清热生津、化痰利咽,可减轻咽干、咽痛、咳嗽等症状。
3.凉血解毒菜
凉拌苦菊或马齿苋,苦菊、马齿苋性寒,有清热解毒、凉血止血之效,能辅助清除体内热毒,改善发热、口渴。
4.滋阴润燥羹
银耳莲子羹,银耳滋阴润肺,莲子清心去热,可缓解风热感冒导致的燥热、干咳,促进身体恢复。



