手腕骨折睡觉手的放置方法包括手臂平放于身体两侧、用枕头垫高手腕保持中立位、使用护具固定防止移位等。

1.手臂平放于身体两侧
平躺时将手臂自然伸直放置于身体两侧,肘关节微屈以减少肌肉紧张,有助于减轻手腕压力,避免骨折部位受到额外牵拉,同时保持肩关节放松。
2.用枕头垫高手腕保持中立位
在患侧手臂下方放置软枕,使手腕略高于心脏水平,促进静脉回流减轻肿胀。手腕应保持中立位,枕头高度以5-10cm为宜。
3.使用护具固定防止移位
睡觉时需佩戴医生建议的支具或石膏,确保骨折端稳定。护具应松紧适度,夜间翻身时需特别注意保护患肢。
此外,在固定手腕的前提下,可适度活动手指关节,预防关节僵硬,同时通过肌肉收缩推动血液流动,减少肿胀和血栓风险。



