吃益生菌后出现腹泻可能与肠道菌群调整反应、个体敏感差异、剂量超标、产品保存不当、基础肠道问题等原因相关。

1.肠道菌群调整反应
益生菌进入肠道后,会调节原有菌群平衡,过程中可能刺激肠道蠕动加快,引发短暂性腹泻,这属于机体适应新菌群的正常反应。
2.个体敏感差异
部分人群对特定益生菌菌株敏感,肠道免疫系统可能将其识别为“外来物”,触发轻微炎症反应,导致腹泻。
3.剂量超标
过量摄入益生菌可能打破肠道渗透压平衡,或因菌群过度繁殖刺激肠黏膜,引发渗透性腹泻。
4.产品保存不当
如果益生菌制剂未冷藏或开封后久置,活菌数量减少、死菌代谢产物增多,可能刺激肠道产生腹泻。
5.基础肠道问题
本身存在肠易激综合征、乳糖不耐受等肠道疾病者,益生菌可能加重肠道敏感,诱发腹泻症状。



